viktor simkin trainingsplan

Viktor Simkin, der Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan von Viktor Simkin kennen

Viktor Simkin ist ein junger russischer Athlet, der in der Kategorie Classic Bodybuilding antritt. Es misst 1,75 m und wiegt in der Wettbewerbsphase etwa 78 kg.

Sein Trainingsplan ist (sehr) anspruchsvoll: Er trainiert fünf Tage die Woche mit Gewichten und trainiert am Sonntag zwei Trainingseinheiten am selben Tag, was zu sechs Trainingseinheiten mit Gewichten pro Woche führt.

Betreffend Sätze und WiederholungenWetten Sie auf drei bis vier Sätze pro Übung und acht bis zehn Wiederholungen pro Satz.

In den zwei Tagen, in denen Sie kein Krafttraining trainieren, ruhen Sie sich nicht aus und setzen Sie auf 20 Minuten Training HIIT als Cardio-Methode.

Am Ende des Artikels haben Sie noch die fünf Lieblingszusätze für diesen Athleten.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein Beispiel dafür zu sehen.

Trainingsplan

Montag - Cardio

Dienstag - Zurück

viktor simkin trainingsplan

Mittwoch - Brust

Donnerstag - Quadrizeps

Freitag - Cardio

viktor simkin trainingsplan

Samstag - Waffen

Sonntag - Kniesehnen und Zwillinge (Morgen)

Sonntag - Trapeze und Schultern (Nachmittag / Nacht)

Simkin Workout

Ergänzungen

Die fünf Lieblingszusätze dieses Athleten sind wie folgt.


  • Quellen
  • Informationen stammen von der Website des Athleten simplyshredded.com und dem offiziellen Facebook.

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