Trainingspläne

Trainingsplan - Viktor Simkin

Lernen Sie den Trainingsplan von Viktor Simkin kennen

Viktor Simkin ist ein junger russischer Athlet, der in der Kategorie Classic Bodybuilding antritt. Es misst 1,75 m und wiegt in der Wettbewerbsphase etwa 78 kg.

O seu plano de Ausbildung ist (sehr) anspruchsvoll, mit Krafttraining an fünf Tagen in der Woche zwei Trainingseinheiten am selben Tag am Sonntag zu absolvieren, was zu sechs Krafttrainingseinheiten pro Woche führt.

No que toca a séries e WiederholungenWetten Sie auf drei bis vier Sätze pro Übung und acht bis zehn Wiederholungen pro Satz.

Nos dois dias em que não treina musculação, não descansa, e aposta em 20 minutos de treino HIIT como método de cardio.

Am Ende des Artikels haben Sie noch die fünf Lieblingszusätze für diesen Athleten.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein Beispiel dafür zu sehen.

Montag - Cardio

Dienstag - Zurück

Trainingsplan

Mittwoch - Brust

Donnerstag - Quadrizeps

Freitag - Cardio

viktor simkin trainingsplan

Samstag - Waffen

Sonntag - Kniesehnen und Zwillinge (Morgen)

Sonntag - Trapeze und Schultern (Nachmittag / Nacht)

Simkin Workout

  • Quellen
  • Informationen stammen von der Website des Athleten simplyshredded.com und dem offiziellen Facebook.

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