viktor simkin trainingsplan

Viktor Simkin, der Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan von Viktor Simkin kennen

Viktor Simkin ist ein junger russischer Athlet, der in der Kategorie Classic Bodybuilding antritt. Es misst 1,75 m und wiegt in der Wettbewerbsphase etwa 78 kg.

Sein Trainingsplan ist (sehr) anspruchsvoll, mit Krafttraining an fünf Tagen in der Woche, sogar zwei Trainingseinheiten am selben Tag am Sonntag, was zu sechs Krafttrainingseinheiten pro Woche führt.

Wenn es um Sätze und Wiederholungen geht, strebe drei bis vier Sätze pro Übung und acht bis zehn Wiederholungen pro Satz an.

An den beiden Tagen trainiert er kein Gewicht, er ruht sich nicht aus und setzt auf 20 Minuten Training HIIT als Cardio-Methode.

Am Ende des Artikels haben Sie noch die fünf Lieblingszusätze für diesen Athleten.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein Beispiel dafür zu sehen.

Trainingsplan

Montag ? Herz

Dienstag ? Der Rücken

viktor simkin trainingsplan

Mittwoch ? Truhe

Donnerstag ? Quadrizeps

Freitag ? Herz

viktor simkin trainingsplan

Samstag? Waffen

Sonntag? Kniesehnen und Waden (Morgens)

Sonntag? Trapeze und Schultern (Nachmittag/Abend)

Simkin Workout

Ergänzungen

Die fünf Lieblingszusätze dieses Athleten sind wie folgt.


  • Quellen
  • Informationen stammen von der Website des Athleten simplyshredded.com und dem offiziellen Facebook.

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