Oberes/unteres 5×5-Training
Ober-/Unterkörper-Trainingsprogramm, unterteilt in Training A und Training B, wobei an einem Tag der Oberkörper und am nächsten der Unterkörper trainiert wird.
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Trainingspläne
Trainingspläne im Fitnessstudio, der Abschnitt.
Liste mit mehreren Bodybuilding-Trainingsplänen internationaler Athleten und Fitness-Trainingsplänen, die vollständig und bereit zur Umsetzung sind.
Sie müssen nur einen dieser Trainingspläne auswählen und loslegen.
Ganzkörpertraining – 3x wöchentlich
Dreimal pro Woche wird ein Ganzkörper-/Ganzkörpertrainingsplan durchgeführt.
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Ernährung und Training – Sergi Constance
Ernährung, Training und Nahrungsergänzung des Sportlers Sergi Constance
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Diät und Training – Steve Cook
Ernährung, Training und Nahrungsergänzung des Sportlers Steve Cook
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Oberer/unterer Trainingsplan
Oberer/unterer Trainingsplan mit 4 wöchentlichen Trainingseinheiten
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4 Arten von Liegestützen
Für diejenigen, die zu Hause ohne großen Materialeinsatz trainieren, sind Liegestütze eine der wichtigsten und effektivsten Übungen, die man anwenden kann
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Ernährung und Training – Alice Matos
Ernährung, Training und Nahrungsergänzung der Sportlerin Alice Matos
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Diät und Training Sadik Hadzovic
Ernährung, Training und Nahrungsergänzung des Athleten Sadik Hadzovic Sadik Hadzovic wurde beim diesjährigen Mr Olympia (2014) Zweiter in der Men's Physique-Klasse …
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