Lazar Angelov ist heutzutage einer der bekanntesten Namen in der Fitnesswelt und wird von vielen als einer der besten Körpertypen der Welt angesehen.
Er wurde 1984 geboren, ist 1,80 m groß und wiegt zwischen 88 und 94 kg.
Machen Sie sich mit Ihrem Trainingsplan und Ihrer Ernährung vertraut.
Der Trainingsplan von Lazar Angelov hat viel Volumen und umfasst normalerweise 8 bis 12 Wiederholungen mit hoher Belastung.
Sie trainieren praktisch täglich und ruhen sich im Durchschnitt nur an einem Tag pro Woche aus, und zwar nur dann, wenn Sie das Bedürfnis verspüren.
Behalte das Hauptübungen bei jedem Training, aber wechseln Sie regelmäßig die Zusatzübungen in Ihrem Training ab.
Wenn Sie eine bestimmte Übung nicht kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um auf das Bild zuzugreifen.
Ihre Ernährung variiert das ganze Jahr über, abhängig von Ihrem Ziel: Gewichtszunahme oder -abnahme, 6 Mahlzeiten am Tag und immer proteinreich.
Um Gewicht zu verlieren, konzentrieren Sie sich auf die Reduzierung der Kohlenhydrate.
Hier ist ein Beispiel einer Lazar Angelov-Diät:
Schließlich sind die von diesem Sportler verwendeten Nahrungsergänzungsmittel:
Informationen stammen von den Websites Simplyshredded.com und Cutandjacked.com
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Guten Morgen, ich habe nur eine Frage zu diesem Training: Wie lang ist die Ruhezeit zwischen den Sätzen?
Leider haben wir diese Informationen nicht gefunden Nuno..
Der Rest der „Ergänzungen“ fehlt... lol
Ruhen Sie je nach Belastung zwischen 45 und 1,30 Sekunden
Form oben
Wo ist die verdammte Diät?
Entschuldigung für das schlechte Wort, mein Freund, der D geschrieben hat:
Es steht im Artikel auf der zweiten Seite.
Wo ist die Menge?
Wir haben diese Informationen nicht ;)