Series en herhalingen in de sportschool, hoeveel moet ik doen om goede resultaten te behalen? Het aantal sets en herhalingen is een fundamenteel onderdeel van elk fitnessplan...
Hoeveel sets en herhalingen moet ik doen? Lees meer >
? Er zijn veel factoren die een rol spelen bij het behalen van goede resultaten in de sportschool. Wat eten betreft, heb je het soort dieet dat je volgt, het voedsel...
De belangrijkste regel in de sportschool Lees meer >
Wie is het jaar nog nooit begonnen met nieuwe beloften en nieuwe plannen om waar te maken? Zoals het gezegde luidt: nieuw jaar, nieuw leven! Het is volkomen normaal dat we beginnen...
Hoe je jouw doelen dit jaar kunt bereiken Lees meer >
Dieet, training en suppletie van atleet Sergi Constance
Dieet en training – Sergi Constance Lees meer >
Dieet, training en suppletie van atleet Alice Matos
Dieet en training – Alice Matos Lees meer >
Oké, dit is een generalistische titel, maar er zijn in feite strategieën die je kunnen helpen vetverlies en -definitie sneller te laten verlopen...
Abs…Later deze zomer – Deel 2 Lees meer >
Lijst met kwaliteitsvoedsel voor degenen die naar de sportschool gaan. Ga je shoppen en weet je nog niet wat je mee moet nemen? Hier is de lijst...
Boodschappenlijstje voor degenen die naar de sportschool gaan Lees meer >
