Quantas séries e repetições devo fazer?
Séries e repetições no ginásio, quantas faço para ter bons resultados? O número de séries e repetições é uma parte fundamental de qualquer plano de […]
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Existem imensos factores em jogo para se conseguir ter bons resultados no ginásio. Na alimentação tens o tipo de dieta que segues, os alimentos
A regra mais importante no ginásio Ler Mais >
Quem nunca começou o ano com novas promessas e novos planos a cumprir? Como diz o ditado, ano novo, vida nova! É plenamente normal que comecemos
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Ok, trata-se de um titulo generalista, mas existem de facto estratégias que te podem ajudar a tornar mais rápida a perda de gordura e a definição
Abdominais…Ainda este verão – Parte 1 Ler Mais >
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