Diverse artikelen over gymtraining, de beste oefeningen om te gebruiken, trainingssoorten, trainingsplannen en nog veel meer.
De kou komt eraan en de beroemde bulkfasen beginnen, waarin we proberen zoveel mogelijk spiermassa te winnen. De calorieën nemen toe, en...
Hoe je deze winter spiermassa (geen vet) kunt krijgen Lees meer >
? Nadat we in dit artikel hebben besproken hoe lang je tussen elke set moet rusten, gaan we nu een ander interessant onderwerp bespreken, namelijk rusttijd...
Hoe snel moet ik de oefeningen doen? Lees meer >
De rusttijd tussen sets is een belangrijk onderwerp bij bodybuilding, en hoewel het gebruikelijk is dat bij krachttraining de rusttijd
Rust tussen de sets, wat is de ideale tijd tijdens de training? Lees meer >
Neem deze gewoontes op in je routine en zie hoe je resultaten in de sportschool toenemen. Succes in de sportschool? Wat is dat? Welnu, we kunnen definiëren...
De 7 gewoonten voor succes in de sportschool Lees meer >
Wat is de beste vorm van cardio om vet te verliezen? De zomer komt eraan, cardio komt eraan. Dat is voor velen het verhaal, er zijn tenslotte...
Wat is de beste vorm van cardio? Lees meer >
Ontdek hier hoe je de spierdefinitiefase het beste kunt benaderen. Van pluizig vet tot heet mager, de vraag die iedereen stelt is...
Hoe u de definitiefase effectief kunt starten Lees meer >
Hoe bereik ik de fitnessresultaten die ik wil? Hoeveel maaltijden en trainingen moet ik doen? Hoeveel sets en herhalingen? Zal ik falen? Ik moet echt…
De wetenschap van fitness Lees meer >
Resultaten in de sportschool, de complete gids ergens naartoe werken en geen resultaat behalen, bij welke activiteit dan ook, is frustrerend, en de sportschool is daarop geen uitzondering. …
Ik heb geen resultaat in de sportschool, wat nu? Lees meer >
