Opleiding

Diverse artikelen over gymtraining, de beste oefeningen om te gebruiken, soorten trainingen, trainingsschema's en nog veel meer.

7 oefeningen voor indrukwekkende schouders

Zeven bewegingen, de variaties van elk niet meegerekend, zullen uitstekende resultaten opleveren. Geen ideeën voor schouderoefeningen? Of gewoon op zoek om het plan te maken ...

Ler mais »

Bouw je sportschool thuis (economy-versie)

Treinar em casa passou de uma excepção para algo comum dada a situação actual. Muitos foram os que montaram um pequeno ginásio em casa, ou compraram algum material apenas para…

Ler mais »

8 borstoefeningen met halters

Nos tempos que correm, e com o fecho dos ginásios novamente a suceder-se, foram muitos os que optaram por montar o seu próprio ginásio. Ou mini ginásio. Ou talvez apenas…

Ler mais »

De belangrijkste regel in de sportschool

Existem imensos factores em jogo para se conseguir ter bons resultados no ginásio. Na alimentação tens o tipo de dieta que segues, os alimentos que ingeres, quando os ingeres, as…

Ler mais »

Wat is het ideale dieet en de ideale training voor mij?

Is er voor elke persoon een ideale training en dieet? Van alle twijfels is dit nummer één. Moet ik een koolhydraatarm dieet volgen of een dieet ...

Ler mais »

De oefeningen die niet mogen ontbreken in jouw gymtraining

De beste gymoefeningen voor je training Er zijn betere banen, er zijn slechtere banen, betere auto's en slechtere auto's, ook supplementen. Het is duidelijk dat de oefeningen die je kunt doen ...

Ler mais »

Hoe u zich kunt voorbereiden op deze zomer

Spierdefinitie… nog steeds deze zomer Als het lidmaatschap van de sportschool toeneemt in januari, als de zon tekenen van leven begint te vertonen, raken de sportscholen vol. Het is het zomereffect en de ...

Ler mais »

Hoeveel sets en herhalingen moet ik doen?

Reeksen en herhalingen in de sportschool, hoeveel moet ik hebben om goede resultaten te behalen? Het aantal sets en herhalingen is een fundamenteel onderdeel van elk trainingsplan, hoewel het vaak wordt overgelaten ...

Ler mais »
Terug naar boven knop