Piani di allenamento in palestra, la sezione.
Elenco con diversi piani di allenamento per bodybuilding di atleti internazionali e piani di allenamento in palestra completi e pronti per essere messi in pratica.
Devi solo scegliere uno di questi piani di formazione e... iniziare.
Routine di allenamento superiore/inferiore divisa in allenamento A e allenamento B, lavorando un giorno la parte superiore del corpo e il successivo la parte inferiore.
Allenamento 5×5 superiore/inferiore Leggi di più >
Piano di allenamento full body/full body eseguito tre volte a settimana.
Allenamento completo del corpo – 3 volte a settimana Leggi di più >
Dieta, allenamento e integrazione dell'atleta Sergi Costanza
Dieta e allenamento – Sergi Costanza Leggi di più >
Dieta, allenamento e integrazione dell'atleta Steve Cook
Dieta e allenamento – Steve Cook Leggi di più >
Piano di allenamento superiore/inferiore con 4 allenamenti settimanali
Piano di allenamento superiore/inferiore Leggi di più >
Per chi si allena a casa senza utilizzare molto materiale, le flessioni sono uno degli esercizi principali e più efficaci che si possono utilizzare per
4 tipi di flessioni Leggi di più >
Dieta, allenamento e integrazione dell'atleta Alice Matos
Dieta e allenamento – Alice Matos Leggi di più >
Dieta, allenamento e integrazione dell'atleta Sadik Hadzovic Sadik Hadzovic è arrivato secondo nella classe Men's Physique al Mr Olympia di quest'anno (2014) …
Dieta e allenamento Sadik Hadzovic Leggi di più >
