beste voedingsmiddelen om vet te verliezen

Top voedingsmiddelen om vet te verliezen

Een lijst met geweldige voedingsmiddelen die u in uw dieet voor vetverlies kunt opnemen.

Na de lijst van voedingsmiddelen om spiermassa te winnen, hebben we ook een lijst gemaakt met voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen om vet te verliezen.

Hoogwaardige eiwitten, caloriearm voedsel, uitstekende keuzes om u te helpen overtollig vet te verliezen en uw spiermassa te behouden.

Voedingslijst

Kipfilet

Per 100g

Calorieën 110

Vet 1g

Hydrateert 0g

Eiwit 23g

Een steak is gemiddeld tussen de 125 en 180g

voedingsmiddelen om vet te verliezen

kalkoenfilet

Per 100g

Calorieën 111

Vet 1g

Hydrateert 0g

Eiwit 24g

Een steak is gemiddeld tussen de 125 en 180g

 

Tonijn

Per 100g

Calorieën 116

Vet 1g

Hydrateert 0g

Eiwit 26g

Een blik tonijn heeft gemiddeld 80g per blik

 voedingsmiddelen om vet te verliezen tonijn en broccoli

Broccoli

Per 100g

Calorieën 34

Vet 0g

Hydrateert 7g

Eiwit 3g

 

Zoete aardappel

Per 100g

Calorieën 86

Vet 0g

Hydrateert 20g

Eiwit 2g

 afslankvoedsel

Tomaat

Per 100g

Calorieën 18

Vet 0g

Hydrateert 4g

Eiwit 1g

 

Extra

Water

0 Calorieën

vetverliezende voedingsmiddelen

Koffie

0 Calorieën

(Geen suiker)

Water en koffie zijn uitstekende bondgenoten om honger te beheersen.

Als je wat meer hulp nodig hebt om je eetlust onder controle te houden, zie dit artikel.

Deze lijst is slechts een lijst van enkele kwaliteitsvoedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen, er zijn er nog veel meer.

Geen enkel voedsel zorgt ervoor dat je vet verliest, maar het kiezen van de juiste voedingsmiddelen om in je dieet op te nemen, zal je zeker helpen om je streefgewicht te bereiken.

De getoonde waarden zijn slechts schattingen, raadpleeg het label voor meer exacte waarden.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven