migliori alimenti per perdere grasso

I migliori alimenti per perdere grasso

Una lista di ottimi alimenti da includere nella tua dieta per la perdita di grasso.

Dopo l'elenco di alimenti per guadagnare massa muscolareabbiamo anche creato un elenco di alimenti che dovresti includere nella tua dieta per perdere grasso.

Proteine di qualità, cibi a basso contenuto calorico, scelte eccellenti per aiutarti a perdere il grasso in eccesso e mantenere il tuo massa muscolare.

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Elenco degli alimenti

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Petto di pollo

Per 100g

Calorie 110

Grasso 1g

Idrata 0g

Proteina 23g

Una bistecca di solito ha una media tra i 125 e i 180g

alimenti per perdere grasso

Petto di tacchino

Per 100g

Calorie 111

Grasso 1g

Idrata 0g

Proteina 24g

Una bistecca di solito ha una media tra i 125 e i 180g

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Tonno

Per 100g

Calorie 116

Grasso 1g

Idrata 0g

Proteine 26g

Una lattina di tonno ha una media di 80g per lattina

 alimenti per perdere grasso tonno e broccoli

Broccoli

Per 100g

Calorie 34

Grasso 0g

Idrata 7g

Proteina 3g

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Patata dolce

Per 100g

Calorie 86

Grasso 0g

Idrata 20g

Proteina 2g

 alimenti dimagranti

Pomodoro

Per 100g

Calorie 18

Grasso 0g

Idrata 4g

Proteina 1g

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Extra

Acqua

0 Calorie

perdere cibi grassi

Caffè

0 Calorie

(Senza zucchero)

[divisore]

L'acqua e il caffè sono ottimi alleati per controllare fame.

Se hai bisogno di un aiuto in più per controllare il tuo appetito, vedere questo articolo.

Questo è solo un elenco di alcuni alimenti di qualità da includere nella vostra dieta, ce ne sono molti altri.

Nessun alimento vi farà perdere grasso, ma scegliere gli alimenti giusti da includere nella vostra dieta vi aiuterà certamente a raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso.

Le cifre indicate sono solo stime, si prega di consultare l'etichetta per cifre più esatte.

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