Nutrizione

I migliori cibi per perdere grasso

Un elenco di ottimi cibi da includere nella dieta dimagrante.

Dopo l'elenco dei file cibi per aumentare la massa muscolare, abbiamo anche creato un elenco di Alimenti que deves incluir na tua dieta para perder Grasso.

Proteínas de qualidade, alimentos pouco calóricos, excelentes escolhas para te ajudar a perder o excesso de gordura e a manteres a tua massa muscular.


Elenco degli alimenti


Petto di pollo

Per 100 g

Calorie 110

Grasso 1 g

Idrata 0g

Proteine 23g

Una bistecca di solito pesa tra 125 e 180 g

Artigos relacionados

cibi dimagranti

petto di tacchino

Per 100 g

Calorie 111

Grasso 1 g

Idrata 0g

Proteine 24g

Una bistecca di solito pesa tra 125 e 180 g


tonno

Per 100 g

Calorie 116

Grasso 1 g

Idrata 0g

Proteine 26g

Una scatola di tonno ha una media di 80 g per scatola

 cibi per perdere grasso di tonno e broccoli

Broccoli

Per 100 g

Calorie 34

Grassi 0 g

Idrata 7 g

Proteine 3g


Patata dolce

Per 100 g

Calorie 86

Grassi 0 g

Idrata 20 g

2 g di proteine

 cibi dimagranti

Pomodoro

Per 100 g

Calorie 18

Grassi 0 g

Idrata 4g

Proteine 1 g


Extra

acqua

0 calorie

perdere cibo grasso

Caffè

0 calorie

(Senza zucchero)


Acqua e caffè sono ottimi alleati per il controllo Affamato.

Se hai bisogno di qualche altro aiuto per controllare l'appetito, vedi questo articolo.

Questo elenco è solo un elenco di alcuni alimenti di qualità da includere nella dieta, ce ne sono molti altri.

Nessun cibo ti farà perdere grasso, ma scegliere gli alimenti giusti da includere nella tua dieta ti aiuterà sicuramente a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso.

I valori indicati sono solo stime, consultare l'etichetta per valori più esatti.

Artigos relacionados

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Torna all'inizio pulsante