Ernährung

Top Lebensmittel, um Fett zu verlieren

Eine Liste großartiger Lebensmittel, die Sie in Ihre Fettabbaudiät aufnehmen sollten

Nach der Liste von Lebensmittel, um Muskelmasse zu gewinnen, criamos também uma lista de alimentos que deves incluir na tua dieta para perder Fett.

Hochwertige Proteine, kalorienarme Lebensmittel, ausgezeichnete Wahl, um überschüssiges Fett zu verlieren und Ihr eigenes zu behalten Muskelmasse.


Liste der Lebensmittel


Hühnerbrust

Pro 100 g

Kalorien 110

Fett 1g

Hydrate 0g

Protein 23g

Ein Steak hat normalerweise durchschnittlich 125 bis 180g

Fettabbau Lebensmittel

Truthahnbrust

Pro 100 g

Kalorien 111

Fett 1g

Hydrate 0g

Protein 24g

Ein Steak hat normalerweise durchschnittlich 125 bis 180g


Thunfisch

Pro 100 g

Kalorien 116

Fett 1g

Hydrate 0g

Protein 26g

Eine Dose Thunfisch hat durchschnittlich 80g pro Dose

 Lebensmittel, um fetten Thunfisch und Brokkoli zu verlieren

Brokkoli

Pro 100 g

Kalorien 34

Fett 0g

Hydrate 7g

Protein 3g


Süßkartoffel

Pro 100 g

Kalorien 86

Fett 0g

Hydrate 20g

2 g Protein

 Abnehmen von Lebensmitteln

Tomate

Pro 100 g

Kalorien 18

Fett 0g

Hydrate 4g

Protein 1g


Extra

Wasser

0 Kalorien

Fett Essen verlieren

Kaffee

0 Kalorien

(Kein Zucker)


Wasser und Kaffee sind ausgezeichnete Verbündete, um die hungrig.

Wenn Sie noch ein paar Hilfsmittel benötigen, um Ihren Appetit zu kontrollieren, siehe diesen Artikel.

Diese Liste ist nur eine Liste einiger hochwertiger Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, es gibt noch viele mehr.

Kein Essen wird Sie dazu bringen, Fett zu verlieren, aber die Auswahl der richtigen Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen, wird Ihnen definitiv helfen, Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen.

Die angezeigten Werte sind nur Schätzungen, genauere Werte finden Sie auf dem Etikett.

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