Sandra Prikker is een in Nederland geboren atleet en fitnessmodel. Hij meet 1,65 m en weegt ongeveer 52 kg.
Het trainingsplan van Sandra Prikker wordt 6 keer per week gedaan, alleen op zondag rust.
Ze doet normaal gesproken 3 sets per oefening en 8 herhalingen per set, en houdt van krachttraining. HIIT-cardio, aan het einde van de training twee sessies per week.
Wat uw dieet betreft, het is vrij eenvoudig: het bestaat uit vijf maaltijden en u gebruikt daarbij altijd goede eiwitbronnen.
Als het om suppletie gaat, wei-eiwit aanwezig is, evenals een multivitamine, tussen anderen.
Lees hieronder meer over het dieet, de training en de suppletie van Sandra Prikker.
Informatie afkomstig van de website Simplyshredded.com