Il famoso Whey Gold Standard di Optimum Nutrition in recensione
Dopo aver analizzato il Siero d'impatto e il 100% Siero di latte Prime, abbiamo deciso questa volta di analizzare quella che è la proteina del siero di latte più conosciuta al mondo: 100% Siero di latte Gold Standard.
Questo integratore appartiene al marchio Optimum Nutrition e puoi trovarlo facilmente in qualsiasi negozio di integratori, poiché è uno degli integratori più venduti.
È disponibile in diversi formati:
- 453 grammi
- 907 grammi
- 2,2 kg
- 4,5 kg
Partendo dalla versione più piccola (453g), il valore medio si aggira intorno ai 16?, 30? per la prossima versione (907g), 58? nella versione da 2,2kg e tra 100? e 110? per la versione da 4,5 kg.
ingredienti
Gli ingredienti di questo integratore variano a seconda del gusto scelto, tuttavia gli ingredienti base (uguali in tutte le formule) sono:
Proteine del siero di latte isolate (siero di latte isolato), proteine del siero di latte concentrate (siero di latte concentrato), peptidi del siero di latte ed enzimi digestivi.
Come indica il nome di questo integratore, 100% whey, possiamo confermare attraverso l'elenco degli ingredienti che la proteina utilizzata è proprio la 100% whey, ottima.
Inoltre, utilizza non solo siero di latte concentrato ma anche siero di latte isolato e peptidi del siero di latte, entrambi eccellenti fonti di proteine.
L'aggiunta di enzimi digestivi è gradita per facilitare la digestione di questa proteina ed evitare i disagi che a volte possono verificarsi nelle persone meno tolleranti agli integratori di proteine del siero di latte.
A completare la lista degli ingredienti abbiamo aromi e dolcificanti che variano in base al gusto scelto.
I gusti disponibili sono immensi e spaziano dai classici cioccolato e fragola a gusti più esotici come banana o cioccolato/menta.
Un semplice elenco di ingredienti, ideale in un integratore di siero di latte.
Valore nutrizionale
Questa proteina varia leggermente da sapore a sapore, dai suoi valori nutrizionali e anche dal misurino utilizzato.
Ecco la tabella per la versione alla fragola.
| 29,4 g | 100 grammi | |
| Proteina | 24 g | 81,6 g |
| Carboidrati | 2g | 6,8 g |
| Grasso | 1 g | 3,4 g |
Abbiamo 24 g di proteine per porzione (1 misurino contiene 29,4 g), il che è un buon valore.
Analizzando la dose di proteine per 100g, vediamo che questo integratore contiene 81% di proteine, un valore molto buono considerando che si tratta di una miscela di proteine concentrate/isolate con aroma.
Come per tutti gli integratori di proteine del siero di latte, i valori di carboidrati e grassi sono bassi e non c'è molto da commentare, in questo caso abbiamo 1 g di grassi e 2 g di carboidrati per dose, per un totale di appena 17 calorie.
Aminogramma
Poiché non basta vedere i valori delle proteine grezze per conoscere la qualità di una proteina, analizzeremo anche l'aminogramma delle Siero di latte Gold Standard da Nutrizione Ottimale.
Osservando l'aminogramma vediamo che questo integratore fornisce circa 18,7 g di BCAA per ogni 100 g e 5,5 g per ogni frullato (1 misurino).
Inoltre, il resto dei valori sono normali per una buona proteina del siero di latte e non ci sono valori strani (e negativi) come nel caso di 100% Siero di latte Prime.
Comparativo
Per avere una base di confronto con le altre proteine presenti sul mercato, affiancheremo questi valori alle altre due proteine già analizzate, Impact Whey di Myprotein e il 100% Whey Prime di Prozis Sport.
| Siero di latte Gold Standard | Siero d'impatto | 100% siero di latte di prima qualità | |
| Proteine totali/100 g | 81 g | 82 g | 80 g |
| BCAA/dose | 5,5 g/29,4 g | 4,7 g/25 g | 3,975 g/25 g |
| BCAA/100 g | 18,7 g | 18,7 g | 12,7 g |
Sia la proteina ON che la Impact Whey di Myprotein Ha valori molto buoni e praticamente identici. In caso di Siero di latte Prime, vediamo che è molto indietro rispetto a questi due.
Qui possiamo vedere la differenza tra ciò che è un buon integratore di siero di latte e un cattivo integratore.
Prezzo
Possiamo dire che il grosso problema di Siero di latte Gold Standard da Optimum Nutrition è il prezzo.
| 453 g | 907 g | 2273 g | 4535 g | |
| Dosi | 15 | 30 | 77 | 154 |
| Costo per dose | 1,06? | 1.00? | 0,75? | 0,69? |
| Costo totale | 16:00? | 30.00? | 58,00? | 107,00? |
I costi di questa proteina vanno da 0,69? per frullato fino a 1,06? come possiamo vedere nella tabella.
Sebbene questi valori siano approssimativi e varino da negozio a negozio, Whey Gold Standard di Optimum Nutrition è una proteina costosa.
Confrontando la versione da 2,2 kg con la versione da 2,5 kg di Siero d'impatto, la differenza è 0,44? per frullato, ovvero più del doppio del prezzo di un prodotto di qualità molto simile.
Dove comprare?
Puoi trovare questo integratore disponibile Qui e puoi ancora utilizzare il codice GVIRTUALE per prenderti Sconto 10%.
È anche disponibile Qui ad un buon prezzo, e anche in Decathlon.
Conclusione
UN 100% Siero di latte Gold Standard di Optimum Nutrition è senza dubbio una proteina di eccellente qualità e non c'è da meravigliarsi della sua enorme reputazione.
La sua formula contiene 18,7% di BCAA ed è composta da 81% esclusivamente di proteine di alta qualità.
Inoltre, contengono un'enorme varietà di sapori ed enzimi digestivi per aiutare il processo di digestione delle proteine.
Tuttavia, questa reputazione ha un prezzo ed è difficile giustificare il prezzo elevato di questo integratore rispetto ad alternative molto simili esistenti sul mercato, come Siero d'impatto che costa la metà.
Senza guardare il prezzo è senza dubbio un ottimo integratore Whey, tuttavia in un contesto qualità/prezzo esistono alternative con qualità molto simili ad un prezzo molto più basso.
Hai mai usato questa proteina?
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È buffo che l'analisi confronti proteine con proteine, aminoacidi con aminoacidi ma senza considerare la qualità, sarebbe come te considerando che tutto il merluzzo è uguale, tutto il latte è uguale, tutto il pastel de nata è uguale, tutto il caffè è uguale lo stesso e per farlo basterebbe guardare la quantità e il prezzo per dire cosa conviene di più. I prodotti più economici tendono ad essere così perché producono risultati inferiori e sono quindi meno richiesti. Resta solo questa critica ad un'analisi che ha trascurato la qualità degli input, forse anche perché non ha strumenti per valutarla, ma ciò non significa che non sia più importante. Coloro che assumono ON whey vedono la differenza nella perdita di grasso dovuta alla riduzione del catabolismo durante l'attività fisica, vedono un miglioramento maggiore ed è per questo che costa più degli altri.
Ciao Maurizio.
“forse anche perché non ho i mezzi per valutarlo”
In breve, qui hai la risposta quindi non esiste una valutazione ancora più dettagliata da parte nostra.
Tutte le informazioni accessibili vengono valutate qui in modo imparziale, poiché utilizziamo numeri e non mezzi soggettivi.
Tuttavia, se in parte il siero non è tutto uguale, dall'altro è la sua qualità a produrre ciò che vediamo nell'amminogramma e nella tabella nutrizionale (tranne quando ci sono aggiunte).
Ora, ci sono altre differenze?
Sì, esistono. Ma a nostro avviso sono secondari rispetto a quanto vediamo nella tabella nutrizionale e nell'aminogramma in termini di costruzione muscolare o perdita di grasso (supponendo che i dati comunicati dalle marche siano reali).
Non crediamo nel miglioramento maggiore di chi assume ON Whey rispetto ad un Whey con valori nutrizionali e aminografici simili.
Comunque grazie per il commento e il parere costruttivo.
Analisi molto buona, anche se vorrei sottolineare che il prezzo dell'Impact Whey è aumentato considerevolmente ultimamente, quindi ritengo che supporre che il gold standard costi il doppio del prezzo dell'Impact Whey non sia più rilevante.
Grazie.
Hai ragione; i prezzi sono cambiati, alcuni più di altri, e Impact Whey è uno di questi.
Vorrei dire che le recensioni verranno aggiornate presto, ma ciò comporterebbe sostanzialmente l'aggiornamento di tutte e del post "best of", quindi non so quando sarà possibile.
Ma grazie per il post.
Sono un principiante in questo mercato e sto provando diversi marchi di proteine, finché non trovo il mio preferito, in termini di sapore, dissoluzione, risultati, ecc. Ecc… Ho già provato Prozis, myProtein e ora sto usando ON Gold Standard. La differenza di qualità in tutti è addirittura visibile in alcuni casi.
Quelli della Prozis che ho usato (100% Whey Hydro Isolate e 100% Whey Prime 1000 g), ho scoperto che erano aminospiked, e per questo ho smesso di comprarli. In termini di sapore e dissoluzione, sono stati uno dei migliori che ho provato finora.
MyProtein Impact Whey, erano probabilmente i peggiori. Dovevo scuoterlo intensamente per più di un minuto, altrimenti sarebbe stato pieno di depositi. Il sapore non era niente di speciale. Ma la parte peggiore è stata il recupero dall’allenamento. Il giorno dopo, mi sentivo come se non mi fossi ripreso affatto. Anche i Prozi erano migliori di questi.
ON Gold standard, è per ora e di gran lunga il migliore che ho utilizzato fino ad oggi. Si scioglie perfettamente anche senza agitarlo troppo, i sapori sono buoni e il recupero dall'allenamento è il migliore che abbia mai sperimentato finora. Il giorno dopo sono come nuova e pronta per quello successivo.
Quindi confrontare Impact Whey con Gold standard è come confrontare l'aceto con un buon vino. I numeri sulla carta potrebbero essere simili, ma la qualità di entrambi non è nemmeno paragonabile.
E giusto per concludere, ho guardato alcuni test casalinghi su YouTube, e Gold Standard e Dymatize ISO 900 (questo non l'ho ancora provato) sono sempre stati i migliori. Contengono sempre più proteine per misurino di quelle dichiarate. MyProtein, erano i peggiori e contenevano sempre molte meno proteine di quelle dichiarate.
In conclusione, potresti pagare un piccolo extra, ma la differenza di qualità lo giustifica facilmente.