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Myprotein Total Protein - Analisi

Recensione del supplemento Myprotein Total Protein

Probabilmente hai sentito parlare del Myprotein, dopotutto, è responsabile del famoso Impact Whey, un integratore di alta qualità ad un prezzo molto conveniente.

Questo marchio, oltre a Impact Whey, ha anche il Proteine totali nella sua linea di proteine, ma a differenza di Impact, Total Protein è una miscela di più proteine, ed è considerata un integratore proteico ad assorbimento graduale.

Abbiamo già analizzato diversi integratori di questo tipo sul sito web, come ad esempio Syntha-6 BSN o il Elite Fusion 7 da Dymatize, e fino ad ora, da quello che abbiamo visto, questa categoria di integratori ha una bassa concentrazione proteica.

Per fortuna, Proteine totali non seguire questo schema come vedrai nell'analisi sottostante.

ingredienti

Non ci sono molti ingredienti, soprattutto nella versione non aromatizzata, e questa formula è essenzialmente ciò che conta: Proteina.

Se vuoi vedere l'elenco completo e dettagliato degli ingredienti, continua Qui.

IL Myprotein ha utilizzato una miscela di varie proteine, principalmente di latte, con tempi di assorbimento differenti.

  • Proteine del latte concentrate
  • Questa proteina è 80% Caseina e 20% Whey, cioè è lenta da assorbire.
  • Siero di latte concentrato
  • Il Siero di latte concentrato è la proteina più conosciuta nel mondo degli integratori, ed è un'ottima fonte proteica, a rapido assorbimento.
  • Siero di latte isolato
  • Simile al siero di latte concentrato, ma migliore. Meno carboidrati, meno grassi, migliore profilo aminoacidico e più rapido assorbimento
  • Albumina
  • Questa è la proteina che trovi nell'uovo. È una buona fonte proteica, con un assorbimento intermedio, più veloce delle proteine concentrate del latte, ma più lento delle proteine del siero di latte.

Oltre alle fonti di proteine, ha aggiunto anche Myprotein Peptidi da Glutammina e Semi di lino.

La glutammina è un amminoacido che teoricamente può aiutare nel recupero muscolare e ha un'azione anticatabolica, mentre i semi di lino sono una fonte di grassi sani, sebbene i valori presenti in questa formula siano bassi.

Nella versione insapore, infine, abbiamo solo la presenza di un emulsionante, mentre nelle versioni aromatizzate abbiamo ancora la normale aggiunta di aromi e dolcificanti.Vedere qui)

È un elenco di ingredienti che soddisfa esattamente ciò che promette, ovvero è un integratore proteico graduale e apparentemente di qualità.

proteine totali di myprotein

Valore nutrizionale

 Dose / 60g%
Proteine46g77%
Carboidrati4.6g4.6%
Grassi3g3%

Innanzitutto questi valori rappresentano l'integratore nella sua versione non aromatizzata, nella versione aromatizzata alla vaniglia i valori proteici scendono di circa 3%.

Ogni dose di questo integratore è di 60 g, ovvero Myprotein considera una dose di questo integratore pari a 2 misurini. Ciò significa, da un lato, che abbiamo più proteine per frullato, ma anche che l'integratore dura meno tempo se seguiamo le indicazioni del brand.

Più porzioni o più proteine per porzione? E con te.

Ogni porzione è composta da 46 g di proteine, un valore elevato, ma è più affidabile osservare il contenuto proteico totale dell'integratore, poiché ogni marca definisce la propria porzione.

Le proteine totali di Myprotein contengono a contenuto proteico di 77%, che è un valore molto buono rispetto alla maggior parte degli integratori della sua categoria (proteine ad assorbimento graduale).

Inoltre la percentuale di carboidrati e grassi è molto buona, come potrai confermare nella tabella sottostante.

Comparativo

 Proteine totaliSyntha-6Syntha-6 EdgeElite Fusion 7Polvere da combattimento
Proteine77%45.83%61,54%52,76%74,41%
Carboidrati4.6%20.83%13,51%26.43%14.88%
Grassi3%12.5%9,46%11%4,46%

Abbiamo utilizzato solo integratori proteici della stessa categoria di Total Protein, ovvero integratori proteici ad assorbimento graduale.

Entrambi i file Elite Fusion 7 da Dymatize come il Syntha-6 e Syntha-6 Edge da BSN sono molto lontani in termini di qualità, con Syntha-6 che ha una concentrazione di proteine 31% inferiore a quella di Total Protein. Un'enorme differenza.

L'unico che si avvicina al contenuto proteico totale è la Combat Powder di MusclePharm, sebbene i valori di carboidrati siano 10% più alti.

Guardando la tabella è facile affermare che Total Protein è un integratore di qualità.

Prezzo

I prezzi praticati da Myprotein nei suoi file sito ufficiale per Total Protein sono i seguenti:

 2,5 kg5kg
Dosi4183
Costo per porzione€ 1,09€ 0,98
Costo per 100 g di proteine€ 2,32€ 2,11
Costo totale€ 44,99€ 81,99

A prima vista il numero di dosi sembra basso e il costo per dose è alto, questo è dovuto al fatto che ogni dose è composta da 60g di integratore, e di conseguenza da 46g di proteine per dose come detto sopra.

La verità è che se usi Total Protein come indica il marchio (2 misurini), il numero di porzioni è basso e il prezzo per porzione è alto.

Questo significa che Myprotein Total Protein è un integratore costoso?

Non necessariamente.

Nota. Mettiamo i valori di entrambe le versioni, con e senza sapore, per un confronto più accurato.

Comparativo

 Proteine totali senza saporeProteine totali con saporeSyntha-6Syntha-6 EdgeElite Fusion 7Polvere da combattimento
Dosi414148484054
Costo per porzione€ 1,09€ 1,15€ 0,970,79 €€ 1,40€ 0,88
Costo per 100 g di proteine€ 2,32€ 2,55€ 4,66€ 3,30€ 5,90€ 3,58
Costo totale€ 44,99€ 47,49€ 47€ 37,99€ 55,99€ 47,99

Se guardiamo solo al numero di porzioni e al costo per porzione, solo Elite Fusion 7 di Dymatize è peggiore di Total Protein.

Tuttavia, come abbiamo già spiegato in analisi In precedenza, il valore più importante da valutare nel prezzo di una proteina è il costo per ogni 100g di proteine, poiché ogni marca definisce la propria dose.

Qual è il costo per 100 g di proteine?

Il costo per 100 g di proteine è l'importo che paghi non per 100 g di prodotto / integratore, ma l'importo che paghi per 100 g di proteine pure.

Esempio Proteine totali in ogni 100 g di polvere, solo 77% è pura proteina. Per avere 100 g di proteine in Total Protein sono necessari 129 g di polvere per raggiungere i 100 g reali di proteine.

Questa metrica è il modo migliore per analizzare il prezzo di un integratore proteico, in quanto non è soggetto alle dosi prestabilite dai marchi e rende il costo uniforme tra tutti gli integratori proteici.

Ad esempio, con solo mezza dose di Total Protein (30 g) si ottengono 23 g di proteine, ovvero 1 g in più di proteine rispetto a Syntha-6 di BSN nella sua dose piena.

Se si utilizza solo mezza dose, che fornisce una quantità sufficiente di proteine, il numero delle dosi sale a 82 e il costo per dose scende a 0,54 € nella versione non aromatizzata e 0,57 € nella versione aromatizzata, che sono valori ottimi.

proteine totali di myprotein

Dove comprare?

Trovi Myprotein's Total Protein disponibile Qui.

Se vuoi uno sconto su questo integratore, prova a farlo Qui.

Verdetto

Se stai cercando un integratore proteico ad assorbimento graduale, il Proteine totali non delude, e probabilmente lo è uno dei migliori in questa categoria.

Combina fonti di proteine di qualità, un buon contenuto proteico, bassi valori di carboidrati e bassi livelli di grassi.

Oltre alla buona qualità, il prezzo è buono, soprattutto se paragonato agli altri prodotti di questo genere presenti sul mercato, ed è quindi una buona scommessa.

Altre analisi? Sono disponibili Qui.

Classificazione - 80%

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