Reseñas

Myprotein Total Protein - Análisis

Revisión del suplemento de proteína total Myprotein

Probablemente hayas oído hablar del Myprotein, después de todo, es responsable de la famosa Suero de impacto, un suplemento de alta calidad a un precio muy asequible.

Esta marca, además de Impact Whey, también tiene la Proteina total en su línea de proteínas, pero a diferencia de Impact, Total Protein es una mezcla de varias proteínas, y se considera un suplemento proteico de absorción gradual.

Ya hemos analizado varios suplementos de este tipo en la web, como Syntha-6 BSN o el Elite Fusion 7 de Dymatize, y hasta ahora, por lo que hemos visto, esta categoría de suplementos tiene baja concentración de proteínas.

Por suerte, Proteina total no siga este patrón como verá en el análisis a continuación.

Ingredientes

No hay muchos ingredientes, especialmente en la versión sin sabor, y esta fórmula es esencialmente lo que importa: Proteína.

Si desea ver la lista completa y detallada de ingredientes, consulte aquí.

LA Myprotein utilizó una mezcla de varias proteínas, principalmente de la leche, con diferentes tiempos de absorción.

  • Proteína de leche concentrada
  • Esta proteína es caseína 80% y suero 20%, es decir, es de absorción lenta.
  • Suero concentrado
  • El suero concentrado es la proteína más conocida en el mundo de la suplementación y es una excelente fuente de proteínas de rápida absorción.
  • Suero aislado
  • Similar al suero concentrado, pero mejor. Menos carbohidratos, menos grasas, mejor perfil de aminoácidos y absorción más rápida.
  • Albúmina
  • Esta es la proteína que se encuentra en el huevo. Es una buena fuente proteica, de absorción intermedia, más rápida que la Proteína de Leche Concentrada, pero más lenta que la Proteína de Suero.

Además de las fuentes de proteínas, Myprotein también agregó Péptidos de Glutamina y Semillas de lino.

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La glutamina es un aminoácido que teóricamente puede ayudar en la recuperación muscular y tener una acción anti-catabólica, mientras que la Linaza es una fuente de grasas saludables, aunque los valores presentes en esta fórmula son bajos.

Finalmente, en la versión insípida solo tenemos la presencia de un emulsionante, mientras que en las versiones aromatizadas todavía tenemos la adición normal de aromas y edulcorantes.Mira aquí)

Es una lista de ingredientes que cumple exactamente lo que promete, es decir, es un suplemento proteico gradual y aparentemente de calidad.

myprotein proteína total

Valor nutricional

 Dosis / 60g%
Proteinas46g77%
Hidratos de carbono4,6 g4.6%
Grasas3g3%

En primer lugar, estos valores representan el suplemento en su versión sin sabor, en la versión con sabor a vainilla los valores de proteína caen alrededor de 3%.

Cada dosis de este suplemento es de 60 g, es decir, Myprotein considera que una dosis de este suplemento es de 2 cucharadas. Esto significa, por un lado, que tenemos más proteínas por batido, pero también que el suplemento dura menos si seguimos las indicaciones de la marca.

¿Más porciones o más proteínas por porción? Y contigo.

Cada porción consta de 46 g de proteína, un valor alto, pero es más confiable observar el contenido total de proteína del suplemento, ya que cada marca define su propia porción.

La proteína total de Myprotein presenta una contenido de proteína de 77%, que es un valor muy bueno en comparación con la mayoría de los suplementos de su categoría (proteína de absorción gradual).

Además, el porcentaje de carbohidratos y grasas es muy bueno, como podrás confirmar en la siguiente tabla.

Comparativo

 Proteina totalSyntha-6Borde Syntha-6Elite Fusion 7Polvo de combate
Proteinas77%45,83%61,54%52,76%74,41%
Hidratos de carbono4.6%20,83%13,51%26,43%14,88%
Grasas3%12.5%9.46%11%4.46%

Solo usamos suplementos proteicos de la misma categoría que Total Protein, es decir, suplementos proteicos absorbidos gradualmente.

Ambos Elite Fusion 7 de Dymatize como el Syntha-6 y Borde Syntha-6 de BSN están muy lejos en términos de calidad, ya que Syntha-6 tiene una concentración de proteína 31% más baja que la de Total Protein. Una gran diferencia.

El único que se acerca al contenido de proteína Total Protein es Combat Powder de MusclePharm, aunque los valores de carbohidratos son 10% más altos.

Mirando la tabla, es fácil decir que Total Protein es un suplemento de calidad.

Precio

Los precios cobrados por Myprotein en su web oficial para Total Protein son los siguientes:

 2,5 kg5 kg
Dosis4183
Costo por racion1,09 €0,98 €
Costo por 100 g de proteína2,32 €2,11 €
Costo total44,99 €81,99 €

A primera vista, el número de dosis parece bajo y el costo por dosis elevado, esto se debe a que cada dosis está compuesta por 60g de suplemento, y en consecuencia, 46g de proteína por dosis como se mencionó anteriormente.

Lo cierto es que si usas Total Protein como indica la marca (2 cucharadas), la cantidad de porciones es baja y el precio por porción es alto.

¿Significa esto que Myprotein Total Protein es un suplemento caro?

No necesariamente.

Nota. Ponemos los valores de ambas versiones, con y sin sabor, para una comparación más precisa.

Comparativo

 Proteína total sin saborProteína total con saborSyntha-6Borde Syntha-6Elite Fusion 7Polvo de combate
Dosis414148484054
Costo por racion1,09 €1,15 €0,97 €0,79 €1,40 €0,88 €
Costo por 100 g de proteína2,32 €2,55 €4,66 €3,30 €€ 5,903,58 €
Costo total44,99 €47,49 €47 €37,99 €55,99 €47,99 €

Si miramos solo la cantidad de porciones y el costo por porción, solo Elite Fusion 7 de Dymatize es peor que Total Protein.

Sin embargo, como ya hemos explicado en análisis Anteriormente, el valor más importante a evaluar en el precio de una proteína es el costo por cada 100g de proteína, ya que cada marca define su propia dosis.

¿Cuál es el costo por 100 g de proteína?

El costo por 100 g de proteína es la cantidad que paga, no por 100 g de producto / suplemento, sino la cantidad que paga por 100 g de proteína pura.

Ejemplo Proteína total en cada 100 g de polvo, solo 77% es proteína pura. Para tener 100 g de proteína en Total Protein, necesitas 129 g de polvo para alcanzar los 100 g reales de proteína.

Esta métrica es la mejor forma de analizar el precio de un suplemento proteico, ya que no está sujeto a las dosis preestablecidas por las marcas y hace que el costo sea uniforme entre todos los suplementos proteicos.

Por ejemplo, con solo la mitad de una dosis de proteína total (30 g) obtiene 23 g de proteína, es decir, 1 g más de proteína que el Syntha-6 de BSN en su dosis completa.

Si usas solo media dosis, que aporta suficiente cantidad de proteína, el número de dosis aumenta a 82 y el coste por dosis disminuye a 0,54 € en la versión sin sabor y a 0,57 € en la versión aromatizada, que son valores excelentes.

myprotein proteína total

¿Donde comprar?

Encuentra la proteína total de Myprotein disponible aquí.

Si desea un descuento en este suplemento, intente pasar aquí.

Veredicto

Si está buscando un suplemento proteico de absorción gradual, el Proteina total no decepciona, y probablemente sea uno de los mejores en esta categoría.

Combina fuentes de proteína de calidad, un buen contenido proteico, bajos valores de carbohidratos y bajos niveles de grasas.

Además de la buena calidad, el precio es bueno, sobre todo si se compara con el resto de productos de este tipo del mercado, por lo que es una buena apuesta.

¿Más análisis? Están disponibles aquí.

Clasificación - 80%

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