Revisión de los ganadores supremos de Gold Nutrition
En esta ocasión analizaremos el ganador de Gold Nutrition, Supreme Gainers, y averiguaremos si es un buen complemento o no.
Como todo producto de esta categoría, el objetivo siempre es ganar peso y masa muscular, y es el tipo de suplemento más utilizado por personas extremadamente delgadas que quieren aumentar de peso rápidamente.
Ya hemos analizado aquí otro producto de esta marca, el Suero total, que es un suplemento de suero razonable, y ahora averigüemos en qué categoría se encuentra Supreme Gainers.
Valor nutricional
La descripción de Supreme Gainers en el sitio web de Gold Nutrition es la siguiente.
Supreme Gainers GoldNutrition es una fórmula diseñada específicamente para aumentar el volumen muscular. Con proteínas de alto valor biológico (proteínas de absorción rápida - suero de leche, y proteínas de absorción lenta - caseínas), una serie de hidratos de carbono de fácil absorción y un bajo contenido en grasas por ración, esta fórmula también ha sido fortificada con vitaminas y minerales.
Además, destaca los 67g de proteína, los más de 200g de hidratos de carbono y las 1100 calorías por ración.
Echemos un vistazo a la tabla nutricional sobre el sabor a vainilla.
| Dosis / 320g | % | |
| Calorías | 1193 Kcal | |
| Proteinas | 67g | 21% |
| Hidratos de carbono | 214g | 67% |
| Grasas | 7,9 g | 2,46% |
Encuentra la etiqueta oficial aquí.
Supreme Gainers de Gold Nutrition, como puedes ver en la tabla, está compuesto por 67% de carbohidratos, lo que nos recuerda al Jumbo de Scitec Nutrition.
No solo recuerda a Jumbo en cuanto a carbohidratos, sino también en contenido de proteínas, ya que son muy similares, y en los que el suplemento Gold Nutrition tiene 21% de proteínas.
Las grasas, por otro lado, representan solo 2.46% del suplemento y, por lo tanto, no hay mucho que comentar.
Entonces, ¿esto es bueno o malo?
Demasiados carbohidratos y muy pocas proteínas.
En otras palabras, este suplemento deja algo que desear en términos de nutrición.
Ingredientes
Proteína
La fuente de proteína con mayor presencia en Supreme Gainers es la famosa suero.
Después de Whey, viene la leche desnatada, que está compuesta sobre todo por Caseína y también algo de Whey, seguido de aislado de proteína de soja, y finalmente algo de caseinato de calcio (Caseína).
Proteínas de leche? ¿Suero y caseína? son de calidad, y buenas fuentes de proteínas.
En cuanto a la proteína de soja, en realidad no. Hay mejores opciones y Gold Nutrition lo sabe. Quizás por eso no lo mencionaron en la descripción del producto.
Además de que el contenido de proteínas no es el mejor, parte de esta proteína tampoco lo es.
Nota. Por cada ración, que tiene 67 g de proteína, solo 13,9 g son de BCAA, lo que, en comparación con un concentrado de suero típico, que varía entre 16 gy 18 g por cada 25 g de proteína, es extremadamente bajo.
Hidratos de carbono
Supreme Gainers utiliza varias fuentes de carbohidratos, la principal es la maltodextrina.
La maltodextrina es un excelente carbohidrato para usar después de un entrenamiento intenso, solamente.
Luego tenemos que aportar carbohidratos a esta fórmula con leche desnatada, fructosa y almidón de arroz.
De estos tres, el menos malo es el almidón de arroz, pero también es el que menos presencia tiene.
No es la mejor fórmula cuando se trata de fuentes de carbohidratos.
Extra
Gold Nutrition añadió a este producto algunas vitaminas y minerales, en buenas cantidades, que es positivo.
Además de vitaminas y minerales, este suplemento también tiene MCT's, que son grasas con algunas propiedades interesantes, aunque no se especifica la dosis.
Precio
El precio utilizado para realizar el análisis fue el practicado por la tienda Prozis.
| 3 kg | |
| Dosis | 9 |
| Costo por racion | 4.37? |
| Costo de la mitad de la dosis | 2.18? |
| Costo total | 39.35? |
Supreme Gainers está disponible en formato de 3 kg, que aporta 9 dosis.
Sí, cada balde trae solo 9 dosis.
El coste por ración es de 4,37€, es decir, si decides utilizar una ración entera en un solo batido, ese batido te costará 4,37€.
Si optas por usar solo media dosis, que ya aporta una buena dosis de nutrientes, cada batido te costará alrededor de 2,18€.
Si está buscando la mejor relación calidad / precio, este suplemento claramente no se ajusta a sus planes.
¿Donde comprar?
Puede encontrar Supreme Gainers disponibles aquí y también puede usar el código GVIRTUAL Llegar 10% de descuento.
¿Cómo y cuándo tomar Supreme Gainers?
Como la mayoría de los suplementos de este tipo, especialmente los de menor rango, el momento del día en que debes tomarlo es después del entrenamiento, o antes y después del entrenamiento.
Una buena estrategia sería utilizar media dosis antes del entrenamiento y media dosis después del entrenamiento.
Veredicto
Supreme Gainers de Gold Nutrition es un suplemento débil.
El contenido de proteínas es bajo y las fuentes de proteínas utilizadas podrían ser mejores.
Además, hay muchos carbohidratos, en los que los ingredientes se quedan cortos y el precio tampoco ayuda.
Como en el caso de Misa seria, probablemente aumentará de peso, pero puede que no sea el tipo de peso que está buscando.
