Examen de Gold Nutrition Supreme Gainers
Cette fois, nous analyserons le gainer Gold Nutrition, Supreme Gainers, et découvrirons s'il s'agit d'un bon complément ou non.
Comme tout produit de cette catégorie, le but est toujours de prendre du poids et de la masse musculaire, et c'est le type de complément le plus utilisé par les personnes extrêmement minces qui souhaitent prendre du poids rapidement.
Nous avons déjà analysé ici un autre produit de cette marque, le Total de lactosérum, qui est un supplément de Whey raisonnable, et découvrons maintenant à quelle catégorie appartient Supreme Gainers.
La valeur nutritionnelle
La description de Supreme Gainers sur le site Web de Gold Nutrition est la suivante.
Supreme Gainers GoldNutrition est une formule spécialement conçue pour augmenter le volume musculaire. Elle contient des protéines de haute valeur biologique (protéines à absorption rapide ? lactosérum, et protéines à absorption lente ? caséines), une série de glucides à absorption facile et une faible teneur en graisses par dose, cette formule a également été enrichie en vitamines et minéraux.
De plus, elle met en avant les 67g de protéines, plus de 200g de glucides et 1100 calories par portion.
Jetons un coup d'œil au tableau nutritionnel sur la saveur de vanille.
| Dose / 320g | % | |
| Calories | 1193 kilocalories | |
| Protéines | 67 g | 21% |
| Les glucides | 214 g | 67% |
| Les graisses | 7,9 g | 2,46% |
Vous trouvez le label officiel ici.
Supreme Gainers de Gold Nutrition, comme vous pouvez le voir sur le tableau, est composé de 67% de glucides, ce qui nous rappelle le Géant de Scitec Nutrition.
Non seulement cela rappelle Jumbo en termes de glucides, mais également de teneur en protéines, car ils sont très similaires et dans lesquels le supplément Gold Nutrition contient 21% de protéines.
Les graisses, en revanche, ne représentent que 2 461 TP1T du supplément et, par conséquent, il n'y a pas grand-chose à commenter.
Alors, est-ce bon ou mauvais?
Trop de glucides et trop peu de protéines.
En d'autres termes, ce complément laisse à désirer en termes de nutrition.
Ingrédients
Protéine
La source de protéines la plus présente dans Supreme Gainers est le célèbre petit lait.
Après le lactosérum, vient le lait écrémé, qui se compose avant tout de Caséine et aussi un peu de lactosérum, puis de l'isolat de protéines de soja, et enfin du caséinate de calcium.
Protéines du lait ? La whey et la caséine ? sont des sources de protéines de qualité et bonnes.
Quant aux protéines de soja, pas vraiment. Il existe de meilleurs choix et Gold Nutrition le sait. C'est peut-être pourquoi ils ne l'ont pas mentionné dans la description du produit.
En plus du fait que la teneur en protéines n'est pas la meilleure, une partie de cette protéine ne l'est pas non plus.
Avis. Pour chaque portion, qui contient 67g de protéines, seuls 13,9g sont des BCAA, ce qui, comparé à un concentré de lactosérum typique, qui varie entre 16g et 18g pour 25g de protéines, est extrêmement faible.
Les glucides
Supreme Gainers utilise plusieurs sources de glucides, la principale étant la maltodextrine.
La maltodextrine est un excellent glucide à utiliser après un entraînement intense, seul.
Ensuite, nous devons fournir des glucides à cette formule avec du lait écrémé, du fructose et de l'amidon de riz.
De ces trois, le moins mauvais est l'amidon de riz, mais c'est aussi celui qui est le moins présent.
Ce n'est pas la meilleure formule en ce qui concerne les sources de glucides.
Supplémentaire
Gold Nutrition a ajouté à ce produit des vitamines et des minéraux, en bonne quantité, qui c'est positif.
En plus des vitamines et des minéraux, ce complément contient aussi des MCT, qui sont des graisses aux propriétés intéressantes, bien que la dose ne soit pas précisée.
Prix
Le prix utilisé pour effectuer l'analyse était celui pratiqué par le magasin Prozis.
| 3 kg | |
| Les doses | 9 |
| Coût par portion | 4.37 ? |
| Coût demi-dose | 2.18 ? |
| Coût total | 39.35 ? |
Supreme Gainers est disponible au format 3 kg, qui fournit 9 doses.
Oui, chaque seau n'apporte que 9 doses.
Le coût par portion est de 4,37 £, ce qui signifie que si tu décides d'utiliser une portion entière dans un seul shake, ce shake te coûtera 4,37 £.
Si tu choisis de n'utiliser qu'une demi-portion, qui fournit déjà une bonne dose de nutriments, chaque shake te coûtera environ 2,18 £.
Si vous recherchez le meilleur rapport qualité / prix, ce supplément ne correspond clairement pas à vos projets.
Où acheter?
Vous pouvez trouver des Supreme Gainers disponibles ici et vous pouvez également utiliser le code GVIRTUEL obtenir Réduction 10%.
Comment et quand prendre Supreme Gainers?
Comme la plupart des suppléments de ce type, en particulier ceux d'un niveau inférieur, l'heure de la journée à prendre est après l'entraînement ou avant et après l'entraînement.
Une bonne stratégie serait d'utiliser une demi-dose avant l'entraînement et une demi-dose après l'entraînement.
Verdict
Supreme Gainers de Gold Nutrition est un supplément faible.
La teneur en protéines est faible et les sources de protéines utilisées pourraient être meilleures.
De plus, il existe de nombreux glucides, dans lesquels les ingrédients sont insuffisants et le prix n'aide pas non plus.
Comme dans le cas de Masse sérieuse, vous allez probablement prendre du poids, mais ce n'est peut-être pas le type de poids que vous recherchez.
