Athlète bien connu dans ce monde, non seulement pour son physique, mais pour ses similitudes avec le légendaire Arnold, qu'il a même joué dans un film.
Le plan d'entraînement de Calum von Moger est effectué cinq fois par semaine, en choisissant d'entraîner chaque groupe musculaire directement une seule fois.
Vous faites normalement entre 3 et 5 séries par exercice et il n'y a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 6 et 15 répétitions.
Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour accéder à une image illustrative de celui-ci.
Faisons donc connaissance avec le plan de formation.