Divers articles sur l'entraînement en salle de sport, les meilleurs exercices à utiliser, les types d'entraînement, les plans d'entraînement et bien plus encore.
Sem energia para o treino? Estás no sítio certo. Para conseguires bons resultados no ginásio, precisas de treinar regularmente, e para treinar regularmente, precisas de […]
Comment avoir de l'énergie pour s'entraîner (vraiment) Lire la suite >
Se o teu objetivo é ganhar massa muscular de forma eficaz, então os exercícios compostos devem ser a base do teu programa de treino. Estes
5 exercices composés obligatoires (pour gagner de la masse musculaire) Lire la suite >
A recuperação do treino é tão importante como o próprio treino. É o tempo que o teu corpo leva, após a actividade física, para reparar
Dites adieu aux douleurs musculaires, récupérez efficacement Lire la suite >
Quais são os melhores exercícios que podes usar no ginásio? Há centenas de exercícios diferentes que podes utilizar no teu treino de ginásio. No entanto,
Les meilleurs exercices pour votre entraînement Lire la suite >
Séries e repetições no ginásio, quantas faço para ter bons resultados? O número de séries e repetições é uma parte fundamental de qualquer plano de
Combien de séries et de répétitions dois-je faire ? Lire la suite >
Os 6 melhores exercícios para o teu treino de costas Se andas insatisfeito com os resultados do teu treino de dorsal, talvez seja boa ideia
Les 6 meilleurs exercices pour le dos Lire la suite >
O guia completo para aumentares os glúteos Glúteos, o grupo muscular que a grande maioria das mulheres que anda no ginásio procura, especialmente, desenvolver. E
Comment agrandir vos fessiers… rapidement Lire la suite >
Será que os exercícios abdominais fazem perder barriga? Podes queimar a gordura abdominal com exercícios? Obviamente que sim. Agora, podes perder a gordura localizada na
Est-il possible de perdre de la graisse du ventre avec du sport ? Lire la suite >
