El plan de entrenamiento de Ryan Terry se realiza seis veces por semana, descansando únicamente el domingo. El entrenamiento de piernas se realiza dos veces, al igual que el entrenamiento abdominal, y los músculos restantes se entrenan solo una vez por semana.
Normalmente se hacen entre 3 y 4 series por ejercicio y no hay un número fijo de repeticiones, variando normalmente entre 8 y 15 repeticiones.
Si no conoces algún ejercicio, simplemente haz clic en el nombre para acceder a una imagen ilustrativa del mismo.
Descubre el plan de entrenamiento de Ryan Terry.
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