Los 7 mejores suplementos de caseína
Después de haber realizado un ranking de los mejores suplementos para la salud. proteína de suero, que puedes consultar aquí, ahora hemos decidido elegir aquellos que son los mejores complementos para la salud. Caseína.
¿Y cómo hicimos esto?
A diferencia de la comparación de suplementos de Whey, en la que sólo utilizamos productos que ya habían sido analizados previamente en el sitio web, aquí optamos por tomar las que probablemente sean las caseínas más vendidas en Portugal y compararlas todas.
Asignamos una puntuación al contenido proteico de cada suplemento, a sus ingredientes, al precio y también a nuestra opinión sobre el suplemento.
Puedes consultar los criterios detalladamente al final de la página.
¿No sabes qué es la caseína? Tiene aquí Una breve descripción.
Vayamos al grano, ¿cuáles son los mejores suplementos de caseína?
Caseína Micelar Myprotein
La Caseína Micelar de Myprotein ocupó el primer lugar y sumó 17 puntos en nuestra tabla.
¿Qué tiene de especial Myprotein Micellar Casein?
Bueno, para empezar tiene un contenido de proteína de 80% donde la fuente es exclusivamente Caseína Micelar y nada más.
Entonces es la segunda caseína más barata de toda la lista, con un coste de sólo 2,15? por cada 100g de proteína en la versión de 4kg.
En otras palabras, es un complemento de excelente calidad a un precio excelente.
Le damos a este suplemento 5 estrellas.
Está disponible aquí.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 80g | 6g | 1,5g | 2.15? |
Caseína micelar deportiva de Prozis
En segundo lugar quedó Micellar Casein de Prozis Sport, que obtuvo 16 puntos, un punto menos que el suplemento Myprotein.
¿Por qué tuviste un punto menos?
Principalmente porque es significativamente más caro, cuesta 2,66? por cada 100g de proteína versión 1,5kg.
Este suplemento tiene 80% de proteína, pero no toda es Caseína, ya que es una fórmula compuesta por proteína de leche aislada y concentrada.
¿Qué quiere decir esto?
Significa que está compuesto por caseína 80% y suero 20%, lo cual es bueno y malo.
Malo porque el nombre acaba siendo engañoso, al no ser exclusivamente Caseína, pero bueno porque combina los beneficios de la Caseína con los de la proteína Whey, al igual que la leche.
Le damos a este suplemento 5 estrellas.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 80g | 5,67g | 1,14g | 2,66? |
Xcore Xtreme Caseína
En tercer lugar tenemos a Xtreme Casein de Xcore.
Xtreme Casein es un excelente suplemento de caseína, con 80% de proteína y además incluye vitaminas, minerales y lactasa, una enzima digestiva.
¿El problema?
¿Es caro, cuesta 3,44? por cada 100g de proteína.
¡Pero es bueno!
Le damos a este suplemento 4 estrellas.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 80g | 6,86g | 1,14g | 3,44? |
Caseína nocturna Prime Fusion de Prozis
En cuarto lugar quedó Prime Fusion Night de Prozis, que es Whey Prime das Caseínas, que es nuestra revisión de Whey Prime, sabes que eso no es un cumplido.
Prime Fusion Night Casein es el suplemento más barato de la lista y cuesta 1,72? por cada 100g de proteína en la versión de 1.814kg, por lo que básicamente figura en el 4to lugar y no debajo.
La proteína es de baja calidad, gran parte de la cual no es Caseína, e incluye añadidos no deseados como la famosa Glicina o incluso Proteína de Trigo.
Lamentablemente, Prozis no presenta el aminograma de este suplemento.
Nuestra calificación para este suplemento fue de 2,5 estrellas.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 80g | 9,67g | 3g | 1,72? |
Proteína de caseína 100% de Optimum Nutrition
100% Casein Protein de la famosa Optimum Nutrition quedó en quinto lugar.
Entonces, ¿la caseína de ON no es buena?
¿Calma?
ON Caseína es de muy buena calidad, contiene 76.25% de proteína, procedente exclusivamente de Caseína Micelar y además tiene el interesante añadido de enzimas digestivas.
¿El problema?
El precio.
¿Cuesta 3,7? por cada 100 g de proteína en la versión de 1,8 kg y es la segunda proteína más cara de la lista.
Le damos a este suplemento 4 estrellas.
Está disponible en Zumub y en Body&Fit.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 76,25g | 10g | 1,56g | 3.7? |
Complejo de caseína Scitec 100%
En sexto lugar quedó Scitec con su 100% Casein Complex.
100% Casein Complex contiene 73.33% de proteína, el valor más bajo de toda la lista y el precio es 3,01? por cada 100g de proteína, es decir, ocupó el 4º lugar en la tabla más cara.
Tienes mejores opciones.
Le damos a este suplemento 3 estrellas.
Puedes encontrar este producto en Zumub.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 73,33g | 9,33g | 2,33g | 3.01? |
Caseína Muscletech Platinum 100%
¿Muscletech estaba en último lugar?otra vez.
¿Por qué la caseína Platinum 100% quedó en último lugar?
Bueno, no es un mal complemento.
Contienen 77.42% de proteína, y toda ella es caseína micelar.
Entonces, ¿por qué está en último lugar?
¿Por qué el precio es absurdo, cuesta 4,85? por cada 100g de proteína en la versión de 1,65kg y llegando a 6,09?(!) por cada 100g de proteína en la versión de 837g.
Le damos a este suplemento 3 estrellas.
| Proteína | Carbono H | Gordo | ?/100g Prot. | |
| Valores | 77,42g | 6,45g | 1,67g | 4,85? |
¿Aminograma?
Si ya has leído alguno de nuestros analítica a las proteínas, sabes que somos grandes admiradores de los aminogramas.
¿Pensaste que lo habíamos olvidado?
No.
Desafortunadamente, varios suplementos de caseína no incluyen el aminograma, pero aquí están los valores de los suplementos sobre los que encontramos información en línea.
el suplemento Caseína Myprotein No llegó primero por casualidad, y también lo demuestra aquí en el aminograma, siendo el suplemento con mayor porcentaje de BCAA y aminoácidos esenciales.
El resto de suplementos también tienen buenos valores, especialmente la Caseína de Xcore, mientras que Optimum Nutrition 100% Caseína es el que presenta valores ligeramente inferiores en general, como sería de esperar teniendo en cuenta su contenido en proteínas.
El objetivo de esta comparativa era sencillo, mostrarte cuáles son los mejores suplementos de caseína y por qué, de una forma sencilla.
Utilizamos todos los datos disponibles para hacer una buena comparación y facilitarte el trabajo a la hora de buscar un suplemento de caseína.
¿No está de acuerdo con la clasificación o le gustaría que se agregue un producto?
Utilice el área de comentarios en la parte inferior de la página.
Los criterios de evaluación se encuentran a continuación.
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Contenido de proteínas
Asignamos 3 puntos a los suplementos con 80% de proteína, 2 puntos a los suplementos con ~77% de proteína y 1 punto al suplemento Scitec, con 73% de proteína.
Ingredientes
Calificamos la lista de ingredientes como ¿Muy buena? 3 puntos, ¿medio? 2 puntos y Malo? 0 puntos.
Muy bien ? Myprotein Caseína Micelar, Proteína de Caseína 100% de Optimum Nutrition, Caseína Micelar de Prozis, Caseína Xcore Xtreme, Caseína Muscletech Platinum 100%.
Promedio ? Complejo de caseína Scitec 100%
¿Malo? Prime Fusion de Prozis
Precio
Por el precio, la puntuación fue la siguiente:
¿El primero más barato? 7 puntos
¿El segundo más barato? 6 puntos
¿El tercero más barato? 5 puntos
¿El cuarto más barato? 4 puntos
¿Quinto más barato? 3 puntos
¿El sexto más barato? 2 puntos
¿El séptimo más barato? 1 punto
Puntuación GV
Nuestra puntuación se encuentra al final de cada calificación del artículo, se basó en nuestra opinión sobre el suplemento, siendo la relación precio/calidad el factor principal.
No incluimos aminogramas porque varios suplementos de caseína no presentan su aminograma, lo que imposibilita realizar un análisis uniforme de todos los suplementos, sin embargo tienes una tabla con los valores de los suplementos que ponen a disposición su aminograma online.
Los valores y precios utilizados son los practicados en el sitio web de Myprotein y en el sitio web de Prozis.
[/palanca]
Analiza el hard ganador extremo de myprotein…parece un ganador muy prometedor
Brevemente :)
Ey
Realmente admiré este contenido.
Para más sitios, ¡lo mismo ocurre con este!
Marcio de Guía Somatodrol
Buenas tardes...no tengo nada en contra de myprotein, al contrario, pero en el caso de la caseína en este artículo y en la propia web en los valores nutricionales pone que en 100g tiene proteína 80% MENTIRA, porque compré una bolsa de 4 kl sin sabor para tener mas porcentaje de proteína y me equivoqué porque en la bolsa dice que 100g tiene 74g de proteína y por cucharada de 30g tiene 22g y en la web dice 24g….creo que engaña la marca consumidores…
Hola Daniel, eso es un poco raro, porque ya lo teníamos a la mano con la proteína 80%, ¿te has contactado con la marca?
Bueno, también pensé que era extraño… no, no creo que tengan contactos.
¿Puedo tomar caseína de myprotein junto con impact Weight Gainer?, ¿alguna recomendación que me puedan dar?
Si puedes.
En cuanto a recomendaciones, es complicado sin conocer la dieta, pero probablemente sea buena idea utilizar Impact Weight Gainer antes/después de entrenar y Caseína antes de acostarse.
¿MyProtein también tiene enzimas digestivas?
No.
Hola,
¿El hecho de que ON y Xcore contengan enzimas que ayudan a la digestión de la caseína no puede considerarse un punto a favor que justifique el precio más elevado en relación a la caseína de myprotein o prozis?
¿O se podría decir que la presencia de estas enzimas no presenta diferencias significativas en términos digestivos que justifiquen el mayor precio?
¿Tiene o no un papel relevante la presencia de este tipo de enzimas?
cums
Hola Francisco.
Es una pregunta válida.
Por tanto, no encontré las cantidades de enzimas digestivas utilizadas por ON.
Sin estos valores es difícil valorarlo.
En términos de opinión, no. No vale la pena el precio extra.
En términos de experiencia, conozco un caso (solo uno) que dice que hubo beneficios en la digestión de proteínas… pero usando un suplemento de enzimas digestivas específico, no estas adiciones.
Por lo tanto, no fue un factor tenido en cuenta en la evaluación.