Vamos a analizar por primera vez una proteína de suero y empezamos con una que está ganando muchos adeptos en Portugal, es la Impact Whey de Myprotein.
La revisión será la versión sin sabor, por lo que existen algunas diferencias para las versiones aromatizadas de esta proteína, tanto en términos de precio, composición y valores nutricionales.
Este suplemento, como su nombre lo indica, es un proteína de suero, es decir, una proteína de suero, y está compuesta únicamente de proteína de suero concentrada.
Está disponible en bolsas de 1kg, 2,5kg y 5kg por 14,89€, 30,89€. y 54.89? respectivamente.
Para aquellos que están dentro de los precios de los suplementos de suero, pueden ver fácilmente que este es un valor muy interesante.
Sin embargo, cada vez es más común que las proteínas de bajo precio sacrifiquen la calidad del producto, por lo que decidimos tomar una bolsa de 2,5 kg de esta proteína y echarle un vistazo.
¿Merece la pena Impact Whey de Myprotein?
La versión que tenemos para análisis es de 2,5 kg, sin embargo, todos vienen en sacos.
Para aquellos que suelen comprar suplementos de proteínas de marcas conocidas, probablemente estén acostumbrados al tradicional cubo de proteínas, sin embargo, la bolsa es igualmente cómoda y fácil de llevar.
Encontramos una pala dentro de la bolsa y afortunadamente no tuvimos que ir muy profundo hasta que apareció. Suerte, tal vez.
Impact Whey es crema como podemos ver en la imagen de abajo.
Así que vayamos a lo que realmente importa, si no estuviéramos hablando de un suplemento nutricional.
Los valores de esta proteína de Myprotein son bastante interesantes, principalmente porque es una proteína concentrada y no aislada.
| 25g | 100 gramos | |
| Proteína | 20,5 g | 82g |
| Hidratos de carbono | 1,5 g | 6g |
| Grasas | 1,7 g | 6,8 g |
Cada cucharada aporta una media de 25g, es decir, si usamos una cuchara para hacer nuestro batido, tendremos 20,5g de proteína, prácticamente lo mismo que un filete de pollo pequeño / mediano.
Si miramos los valores por cada 100g, vemos que Impact Whey está compuesto de 82% de proteína, un valor excelente para un suplemento de suero concentrado.
Hay poco que decir sobre los valores de carbohidratos o grasas, ya que son muy bajos, 1,5 gy 1,7 g respectivamente por batido.
Analizando con más detalle, miramos los ingredientes y vemos que esta fórmula utiliza solo proteína de suero concentrada y un emulsionante.
Es decir, lo que importa sin adiciones innecesarias.
Mirando el aminograma, vemos que para cada 100g tenemos 18.77g de BCAA's y 4.7g por cada cucharada (25 g).
Los BCAA son los aminoácidos con mayor impacto en la síntesis de proteínas y, para poner estas cifras en perspectiva, comparamos Impact Whey con la proteína más vendida del mundo, Suero estándar de oro de Optimum Nutrition.
| Suero de impacto | Suero de oro estándar activado | |
| Proteína total / 100g | 82g | 81,6 g |
| BCAA's / 100g | 18,77 g | 18,71 g |
Mirando la tabla vemos que ambas proteínas tienen prácticamente la misma cantidad tanto de proteína como de BCAA.
En términos nutricionales es claramente una proteína excelente, con un alto valor proteico y de BCAA's.
Aquí es donde radica el mayor problema, no solo con este suplemento, sino con cualquier proteína sin sabor.
LA Suero de impacto insípido sabe mal.
Aunque el sabor es siempre subjetivo, casi nadie elogiará el sabor de este suplemento y, desde las primeras veces, requiere un poco de esfuerzo para beberlo (y probablemente también una mueca).
Como la proteína de suero se usa normalmente después del entrenamiento en combinación con carbohidratos, probamos dos mezclas caseras: una con plátano y otra con nesquik en polvo.
Ambos batidos estaban bien.
Aún tienes otras dos alternativas.
LA Impact Whey con sabor o los populares FlavDrops, que son unas gotas que puedes añadir a cualquier suplemento para darle un sabor agradable.
Aquellos que beben esta proteína sin nada añadido probablemente arrugarán la nariz las primeras veces, sin embargo, el hecho de que no tenga sabor es excelente para aquellos que quieran hacer mezclas.
Aquí es donde realmente destaca este suplemento, ya que tiene un precio muy por debajo de la media de los que encontramos en las marcas más conocidas.
| 1 kilogramo | 2,5 kg | 5 kg | |
| Dosis | 40 | 100 | 200 |
| Costo por racion | 0.37 ? | 0.31? | 0.27? |
| Costo 100g / proteína * | 1.81 ? | 1.50 ? | 1.33 ? |
| Costo total | 14,89 | 30,89 | 54,89 |
El costo por 100 g de proteína, se refiere a la cantidad que se paga por cada 100 g de proteína real.
Mientras que el costo por ración se refiere al costo por cucharada, en este caso 25g y que contienen 20,5g de proteína real.
El costo por 100 g de proteína no se refiere a 100 g de producto, sino a 100 g de proteína en sí.
En la versión de 2,5 kg, cada dosis cuesta solo 31 centavos.
Para poner estos valores en perspectiva, compararemos nuevamente este suplemento con el Suero de leche Optimum Nutrition, ya que nutricionalmente son muy similares.
Dado que el valor medio de los 2,2 kg de proteína de ON es de 60€, cada dosis cuesta una media de 78 céntimos, que es más del doble.
Finalmente, es interesante ver el valor por cada 100 g de proteína que es solo 1.5? en el caso del formato de 2,5kg, y de 1,33? en la versión de 5 kg.
Solo decimos, porque en el caso de la proteína de Optimum Nutrition, ¡el valor por cada 100 g de proteína es 3.12?!
Encuentra este suplemento disponible aquí y todavía puedes pasar aquí conseguir un descuento.
LA Suero de impacto tiene un excelente porcentaje de proteína (82%), con una gran cantidad de BCAA's (18,7%), por lo que es una excelente opción desde el punto de vista nutricional.
Además, probablemente sea la proteína con mejor relación calidad / precio disponible actualmente en el mercado.
El único punto negativo es el sabor, aunque esto es algo que ocurre en cualquier suplemento proteico sin sabor añadido.
Encuentra la revisión de la versión de sabor aquí.
Para aquellos que buscan proteína de calidad a buen precio esta es una excelente apuesta.
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¿Has usado el Suero de impacto?
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