Reseñas

El mejor suplemento de caseína

¿Sabes lo que es?

Después de haber hecho una clasificación de los mejores suplementos dietéticos proteína de suero, que puedes consultar aquí, ahora hemos decidido elegir aquellos que son los mejores suplementos para Caseína.

¿Y cómo hicimos esto?

A diferencia de la comparación de suplementos de suero, en el que utilizamos únicamente productos que habían sido previamente analizados en la web, aquí optamos por tomar aquellos que probablemente sean los caseínas más vendidos en Portugal y colocarlos todos frente a frente.

Asignamos una puntuación al contenido de proteínas de cada suplemento, sus ingredientes, precio y también nuestra opinión sobre el suplemento.

Puede consultar los criterios en detalle al final de la página.

¿No sabes qué es la caseína? Tu tienes aquí Una breve descripción.

Pasemos a lo que importa, ¿cuáles son los mejores suplementos de caseína después de todo?


myprotein caseína micelar

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Caseína micelar myprotein

Caseína micelar de Myprotein Tomó la primera posición y sumó 17 puntos en nuestra tabla.

¿Qué tiene de especial la caseína micelar de Myprotein?

Bueno, para empezar tiene un contenido de proteína de 80% donde la fuente es exclusivamente caseína micelar y nada más.

Luego es la segunda caseína más barata de toda la lista, con un costo de solo 2,15 € por cada 100 g de proteína en la versión de 4 kg.

Es decir, es un complemento de excelente calidad a un excelente precio.

Damos 5 estrellas a este suplemento.

Está disponible aquí.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores80g6g1,5 g2,15 €

caseína de prozis

Caseína Micelar Sport de Prozis

El segundo fue Micellar Casein de Prozis Sport, que agregó 16 puntos, uno menos que el suplemento Myprotein.

¿Por qué tenías un punto menos?

Principalmente porque es significativamente más caro, cuesta 2,66 € por cada 100 g de proteína, versión de 1,5 kg.

Este suplemento tiene 80% de proteína, pero no todo es Caseína, ya que es una fórmula previamente compuesta por Proteína de Leche aislada y concentrada.

¿Qué significa esto?

Significa que se compone de caseína 80% y suero 20%, que es bueno y malo.

Malo porque el nombre resulta engañoso, ya que no es exclusivamente caseína, pero bueno porque combina los beneficios de la caseína con los de la proteína de suero, al igual que en la leche.

Damos 5 estrellas a este suplemento.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores80g5,67 g1,14 g2,66 €

caseína xcore

Xcore Xtreme Caseína

En tercer lugar, tenemos Xcore Xineme Casein de Xcore.

Xtreme Casein es un excelente suplemento de caseína, con 80% de proteína y también incluye vitaminas, minerales y lactasa, una enzima digestiva.

¿El problema?

Es caro, cuesta 3,44 € por cada 100 g de proteína.

¡Pero es bueno!

Damos 4 estrellas a este suplemento.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores80g6,86 g1,14 g3,44 €

caseína prime de prozis

Caseína Prime Fusion Night de Prozis

El cuarto fue Prime Fusion Night de Prozis, que es el Whey Prime las caseínas, que está al este nuestro análisis a Whey Prime, sabes que no es un cumplido.

Prime Fusion Night Casein es el suplemento más barato de la lista, con un coste de 1,72 € por cada 100 g de proteína en la versión de 1,814 kg, que es básicamente la razón por la que figura en el cuarto lugar y ya no más abajo.

La proteína es de baja calidad, la mayor parte de la cual no es caseína, e incluye adiciones no deseadas como la famosa glicina o incluso la proteína de trigo.

Desafortunadamente, Prozis no presenta el aminograma de este suplemento.

Nuestra calificación para este suplemento fue de 2.5 estrellas.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores80g9,67 g3g1,72 €

en caseína

Proteína de caseína Optimum Nutrition 100%

La proteína de caseína 100% del famoso Optimum Nutrition ocupó el quinto lugar.

Entonces, ¿pero la caseína de ON no es buena?

Tranquilo…

La caseína de ON es de muy buena calidad, contiene 76,25% de proteína, exclusivamente de caseína micelar y todavía tiene la interesante adición de enzimas digestivas.

¿El problema?

El precio.

Cuesta 3,7 € por cada 100 g de proteína en la versión de 1,8 kg y es la segunda proteína más cara de la lista.

Damos 4 estrellas a este suplemento.

Está disponible en Zumub y en Cuerpo en forma.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores76,25 g10g1,56 g3,7 €

caseína scitec

Complejo de caseína Scitec 100%

En sexto lugar quedó Scitec con su Complejo de Caseína 100%.

El Complejo de Caseína 100% contiene 73.33% de proteína, el valor más bajo de toda la lista y el precio es de 3,01 € por cada 100g de proteína, es decir, ocupa el 4º puesto en la tabla de los más caros.

Tienes mejores opciones.

Damos 3 estrellas a este suplemento.

Puedes encontrar este producto en Zumub.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores73,33 g9,33 g2,33 g3,01 €

caseína muscletech

Muscletech Platinum 100% Caseína

Muscletech quedó en último lugar ...otra vez.

¿Por qué Platinum 100% Casein quedó en último lugar?

Bueno, no es un mal complemento.

Contienen 77,42% de proteína, toda la cual es caseína micelar.

Entonces, ¿por qué está en el último lugar?

Porque el precio es absurdo, cuesta 4,85 € por cada 100g de proteína en la versión de 1,65 kg y llega a 6,09 € (!) Por cada 100g de proteína en la versión de 837g.

Damos 3 estrellas a este suplemento.

ProteínaH Carbonogordo€ / 100g Prot
Valores77,42 g6,45 g1,67 g4,85 €

¿Aminograma?

Si ya ha leído alguno de nuestros análisis a proteínas, sabes que somos uns grandes apreciadores de aminogramas.

¿Pensaste que lo habíamos olvidado?

No hacer.

Desafortunadamente, varios suplementos de caseína no incluyen el aminograma, pero aquí están los valores de los suplementos en los que encontramos la información en línea.

top caseínas de aminograma
Haga clic en la imagen para verla con mayor detalle

El suplemento Caseína myprotein no quedó en primer lugar por casualidad, y lo muestra aquí también en el aminograma, siendo el suplemento con mayor porcentaje de BCAA y aminoácidos esenciales.

El resto de suplementos también presentan buenos valores, principalmente la Caseína de Xcore, mientras que 100% Caseína de Optimum Nutrition es el que tiene valores ligeramente inferiores en general, como cabría esperar teniendo en cuenta su contenido en proteínas.

El propósito de esta comparación fue simple, mostrarte cuáles son los mejores suplementos de caseína y por qué, de una manera sencilla.

Usamos todos los datos disponibles para hacer una buena comparación y facilitar su trabajo cuando busca un suplemento de caseína.

¿No está de acuerdo con la clasificación o le gustaría ver un producto añadido?

Utilice el área de comentarios en la parte inferior de la página.

Los criterios de evaluación se encuentran a continuación.

Criterios

Contenido de proteínas

Atribuimos 3 puntos a los suplementos con la proteína 80%, 2 puntos a los suplementos con la proteína ~ 77% y 1 punto al suplemento Scitec, con la proteína 73%.

Ingredientes

Clasificamos la lista de ingredientes por Muy bueno - 3 puntos, Medio - 2 puntos y Malo - 0 puntos.

Muy bueno: caseína micelar Myprotein, caseína 100% de Optimum Nutrition, caseína micelar de Prozis, caseína Xcore Xtreme, caseína Muscletech Platinum 100%.

Medio - Complejo de caseína Scitec 100%

Malo: Prime Fusion de Prozis

Precio

Por el precio, la puntuación fue la siguiente:

1er más barato - 7 puntos

2o más barato - 6 puntos

3er más barato - 5 puntos

4.o más barato - 4 puntos

5.o más barato - 3 puntos

6.o más barato - 2 puntos

Séptimo más barato - 1 punto

Puntuación GV

Nuestra puntuación se encuentra al final de cada clasificación en el artículo, se basó en nuestra opinión en relación al suplemento, siendo la relación precio / calidad el factor principal.

No incluimos aminogramas porque varios suplementos de caseína no tienen su aminograma lo que imposibilitó hacer un análisis uniforme para todos los suplementos, sin embargo, tienes una tabla con los valores de los suplementos que hacen que tu aminograma esté disponible online.

Los valores y precios utilizados son los que se practican en el sitio web de Myprotein y en el sitio web de Prozis.

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12 comentários

  1. Buenas tardes… no tengo nada en contra de mi proteína, al contrario, pero en el caso de tu caseína en este artículo y en el sitio web en los valores nutricionales dice que en 100g hay 80% LIES de proteína, porque en compré una bolsa de 4 kl sin sabor para tener más porcentaje de proteína y me equivoqué porque en la bolsa dice que en 100g tiene 74g de proteína y por cucharada de 30g tiene 22g y en la web dice 24g… .Creo que el la marca engaña a los consumidores ...

    1. Hola Daniel, esto es un poco extraño, porque ya lo teníamos entre manos con la proteína 80%, ¿te has puesto en contacto con la marca?

    1. Si puedes.
      En cuanto a recomendaciones es complicado sin conocer la dieta, pero probablemente sea una buena idea usar Impact Weight Gainer antes / después del entrenamiento y Caseína antes de acostarse.

  2. Hola,

    El hecho de que ON y Xcore tengan enzimas que ayuden a la digestión de la caseína, ¿no es un punto a favor que justifica el precio más alto en relación con la caseína de myproteína o prozis?
    ¿O podría decirse que la presencia de estas enzimas no presenta diferencias significativas en términos digestivos que justifiquen el mayor precio?
    ¿Tiene un papel relevante o no la presencia de este tipo de enzima?

    Bultos

    1. Hola Francisco.
      Es una pregunta válida.

      Entonces, no encontré las cantidades de enzimas digestivas utilizadas por ON.
      Sin estos valores es difícil valorarlo.

      En términos de opinión, no. No compensa el precio extra.

      En lo que respecta a la experiencia, conozco un caso (solo uno) que afirma notar beneficios en la digestión de proteínas ... pero utilizando su propio suplemento de enzimas digestivas, no estas adiciones.

      Por tanto, no fue un factor tenido en cuenta en la evaluación.

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