Top 7 de suplementos de caseína
Después de haber hecho una clasificación de los mejores suplementos dietéticos proteína de suero, que puedes consultar aquí, ahora hemos decidido elegir aquellos que son los mejores suplementos para Caseína.
¿Y cómo hicimos esto?
A diferencia de la comparativa de suplementos de Whey, en la que solo utilizamos productos que ya habían sido analizados en el sitio anteriormente, aquí optamos por tomar las que probablemente sean las Caseínas más vendidas en Portugal y ponerlas todas cara a cara.
Asignamos una puntuación al contenido de proteínas de cada suplemento, sus ingredientes, precio y también nuestra opinión sobre el suplemento.
Puede consultar los criterios en detalle al final de la página.
¿No sabes qué es la caseína? Tu tienes aquí Una breve descripción.
Pasemos a lo que importa, ¿cuáles son los mejores suplementos de caseína después de todo?
Caseína micelar myprotein
Myprotein Micellar Casein ocupa la primera posición y suma 17 puntos en nuestra tabla.
¿Qué tiene de especial la caseína micelar de Myprotein?
Bueno, para empezar tiene un contenido de proteína de 80% donde la fuente es exclusivamente caseína micelar y nada más.
Entonces es la segunda caseína más barata de toda la lista, con un costo de solo 2,15? por cada 100g de proteína en la versión de 4kg.
Es decir, es un complemento de excelente calidad a un excelente precio.
Damos 5 estrellas a este suplemento.
Está disponible aquí.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 80g | 6g | 1,5 g | 2.15? |
Caseína Micelar Sport de Prozis
El segundo fue Micellar Casein de Prozis Sport, que agregó 16 puntos, uno menos que el suplemento Myprotein.
¿Por qué tenías un punto menos?
Principalmente porque es significativamente más caro, con un costo de 2,66? por cada 100g de proteína versión 1,5kg.
Este suplemento tiene 80% de proteína, pero no todo es Caseína, ya que es una fórmula previamente compuesta por Proteína de Leche aislada y concentrada.
¿Qué significa esto?
Significa que se compone de caseína 80% y suero 20%, que es bueno y malo.
Malo porque el nombre resulta engañoso, ya que no es exclusivamente caseína, pero bueno porque combina los beneficios de la caseína con los de la proteína de suero, al igual que en la leche.
Damos 5 estrellas a este suplemento.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 80g | 5,67 g | 1,14 g | 2.66? |
Xcore Xtreme Caseína
En tercer lugar, tenemos Xcore Xineme Casein de Xcore.
Xtreme Casein es un excelente suplemento de caseína, con 80% de proteína y también incluye vitaminas, minerales y lactasa, una enzima digestiva.
¿El problema?
¿Es caro, cuesta 3,44? por cada 100g de proteína.
¡Pero es bueno!
Damos 4 estrellas a este suplemento.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 80g | 6,86 g | 1,14 g | 3.44? |
Caseína Prime Fusion Night de Prozis
En cuarto lugar quedó Prime Fusion Night de Prozis, que es Whey Prime de Casein, que nuestro análisis a Whey Prime, sabes que no es un cumplido.
Prime Fusion Night Casein es el suplemento más barato de la lista, con un costo de 1.72? por cada 100 g de proteína en la versión de 1.814 kg, razón por la cual se encuentra en el cuarto lugar y no más abajo.
La proteína es de baja calidad, la mayor parte de la cual no es caseína, e incluye adiciones no deseadas como la famosa glicina o incluso la proteína de trigo.
Desafortunadamente, Prozis no presenta el aminograma de este suplemento.
Nuestra calificación para este suplemento fue de 2.5 estrellas.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 80g | 9,67 g | 3g | 1.72? |
Proteína de caseína Optimum Nutrition 100%
La proteína de caseína 100% del famoso Optimum Nutrition ocupó el quinto lugar.
Entonces, ¿pero la caseína de ON no es buena?
¿Calma?
La caseína de ON es de muy buena calidad, contiene 76,25% de proteína, exclusivamente de caseína micelar y todavía tiene la interesante adición de enzimas digestivas.
¿El problema?
El precio.
Cuesta 3.7? por cada 100g de proteína en la versión de 1,8kg y es la 2ª proteína más cara de la lista.
Damos 4 estrellas a este suplemento.
Está disponible en Zumub y en Body&Fit.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 76,25 g | 10g | 1,56 g | 3.7? |
Complejo de caseína Scitec 100%
En sexto lugar quedó Scitec con su Complejo de Caseína 100%.
100% Casein Complex contiene 73,33% de proteína, el valor más bajo de toda la lista y el precio es 3.01? por cada 100g de proteína, es decir, ocupó el 4° lugar en la tabla de los más caros.
Tienes mejores opciones.
Damos 3 estrellas a este suplemento.
Puedes encontrar este producto en Zumub.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 73,33 g | 9,33 g | 2,33 g | 3.01? |
Muscletech Platinum 100% Caseína
¿En último lugar quedó Muscletech?otra vez.
¿Por qué Platinum 100% Casein quedó en último lugar?
Bueno, no es un mal complemento.
Contienen 77,42% de proteína, toda la cual es caseína micelar.
Entonces, ¿por qué está en el último lugar?
Porque el precio es absurdo, cuesta 4,85? por 100g de proteína en la versión de 1,65kg y llegando a 6,09?(!) por 100g de proteína en la versión de 837g.
Damos 3 estrellas a este suplemento.
| Proteína | H Carbono | gordo | ?/100g Proteína | |
| Valores | 77,42 g | 6,45 g | 1,67 g | 4.85? |
¿Aminograma?
Si ya ha leído alguno de nuestros análisis a las proteínas, sabes que somos grandes con los aminogramas.
¿Pensaste que lo habíamos olvidado?
No hacer.
Desafortunadamente, varios suplementos de caseína no incluyen el aminograma, pero aquí están los valores de los suplementos en los que encontramos la información en línea.
El suplemento Caseína myprotein no quedó en primer lugar por casualidad, y lo muestra aquí también en el aminograma, siendo el suplemento con mayor porcentaje de BCAA y aminoácidos esenciales.
El resto de suplementos también presentan buenos valores, principalmente la Caseína de Xcore, mientras que 100% Caseína de Optimum Nutrition es el que tiene valores ligeramente inferiores en general, como cabría esperar teniendo en cuenta su contenido en proteínas.
El propósito de esta comparación fue simple, mostrarte cuáles son los mejores suplementos de caseína y por qué, de una manera sencilla.
Usamos todos los datos disponibles para hacer una buena comparación y facilitar su trabajo cuando busca un suplemento de caseína.
¿No está de acuerdo con la clasificación o le gustaría ver un producto añadido?
Utilice el área de comentarios en la parte inferior de la página.
Los criterios de evaluación se encuentran a continuación.
[alternar título =?Criterios? estado=?cerrar? ]
Contenido de proteínas
Atribuimos 3 puntos a los suplementos con la proteína 80%, 2 puntos a los suplementos con la proteína ~ 77% y 1 punto al suplemento Scitec, con la proteína 73%.
Ingredientes
Ordenamos la lista de ingredientes por ¿Muy bien? 3 puntos, Medio ? 2 puntos y malo? 0 puntos
Muy bien ? Myprotein Micellar Casein, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Prozis Micellar Casein, Xcore Xtreme Casein, Muscletech Platinum 100% Casein.
Medio ? Complejo de caseína Scitec 100%
¿malo? Prime Fusión de Prozis
Precio
Por el precio, la puntuación fue la siguiente:
1er mas barato? 7 puntos
2do mas barato? 6 puntos
¿3er más barato? 5 puntos
4to mas barato? 4 puntos
5to mas barato? 3 puntos
6to mas barato? 2 puntos
7mo mas barato? 1 punto
Puntuación GV
Nuestra puntuación se encuentra al final de cada clasificación en el artículo, se basó en nuestra opinión en relación al suplemento, siendo la relación precio / calidad el factor principal.
No incluimos aminogramas porque varios suplementos de caseína no tienen su aminograma lo que imposibilitó hacer un análisis uniforme para todos los suplementos, sin embargo, tienes una tabla con los valores de los suplementos que hacen que tu aminograma esté disponible online.
Los valores y precios utilizados son los que se practican en el sitio web de Myprotein y en el sitio web de Prozis.
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Analice el extremo ganador duro de myprotein... parece ser un ganador muy prometedor
Pronto :)
Oye
Realmente disfruté este contenido.
¡Para más sitios lo mismo ocurre con este!
Marcio de la Guía Somatodrol
Buenas tardes…no tengo nada en contra de myprotein, al contrario, pero en el caso de su caseína en este artículo y en la propia web en los valores nutricionales dice que en 100g tiene proteína 80% MENTIRA, porque compré un 4 bolsa kl sin sabor para tener mas porcentaje de proteina y me equivoque porque en la bolsa dice que en 100g tiene 74g de proteina y por un scoop de 30g tiene 22g y en la web dice 24g….yo creo que asi la marca está engañando a los consumidores…
Hola Daniel, esto es un poco raro, porque ya lo teníamos en la mano con esas proteínas 80%, ¿ya te comunicaste con la marca?
Bueno, pensé que era extraño… no, creo que no tienen contactos.
¿Puedo tomar myprotein casein junto con impact weight gainer?¿Alguna recomendación para mí?
Si puedes.
En cuanto a las recomendaciones, es complicado sin conocer su dieta, pero probablemente sea una buena idea usar Impact Weight Gainer antes/después de su entrenamiento y Casein antes de acostarse.
¿MyProtein también tiene enzimas digestivas?
No hacer.
Hola,
¿El hecho de que ON y Xcore tengan enzimas que ayuden a la digestión de la caseína no puede considerarse un punto a favor que justifique el precio más elevado respecto a la caseína de myprotein o prozis?
¿O se puede decir que la presencia de estas enzimas no presenta diferencias significativas en términos digestivos que justifiquen el mayor precio?
¿Tiene o no un papel relevante la presencia de este tipo de enzimas?
Bultos
Hola Francisco.
Es una pregunta válida.
Por lo tanto, no encontré las cantidades de enzimas digestivas utilizadas por ON.
Sin estos valores es difícil valorarlo.
En cuanto a la opinión, no. No vale la pena el precio extra.
En cuanto a la experiencia, conozco un caso (solo uno) que dice notar beneficios en la digestión de proteínas… pero usando un suplemento de enzimas digestivas, no estas adiciones.
Por lo tanto, no fue un factor tomado en cuenta en la evaluación.