Internationale Sportler

Vinny Gough - Trainings- und Diätplan

Lernen Sie den Trainings-, Diät- und Ergänzungsplan des Vinny Gough-Athleten kennen

Vinny Gough ist eine WBFF-Athletin, die von gesponsert wird Myprotein im Alter von 30 Jahren und natürlich in ausgezeichneter körperlicher Verfassung. Es misst 1,85 m und wiegt 84 kg im Wettkampf und 96 kg in der Nebensaison.

Verwendet normalerweise zwischen 4 und 5 Sätze pro Übung, wenn auch nicht immer, und seine Wiederholungen Sie sind auch nicht linear und reichen von 6 Wiederholungen bis zu 20 Wiederholungen Übungen.

Was Ihr Essen betrifft, gibt es 6 Mahlzeiten pro Tag mit dem, was wir gewohnt sind, Qualitätslebensmittel in allen.

Schließlich ist seine Ergänzung einfach und auch gering.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach darauf, um ein illustratives Bild zu erhalten.


Montag - Beine

12373169_1015953818454785_1590671848068205126_n


Dienstag - Brust und Trizeps


Mittwoch - Ganzkörper

vinny2

Artigos relacionados

Donnerstag - Zurück


Freitag - Waffen

vinny3


Samstag - Schultern und Sit-Ups


Sonntag 

  • Cardio geringe Intensität oder Ruhe

vinny


Diät

  • Mahlzeit 1
  • Rindfleisch
  • Spinat
  • Eier
  • Starker Kaffee
  • Mahlzeit 2
  • Hafer
  • Molke
  • Brombeeren
  • Mahlzeit 3
  • Hühnerbrust
  • Basmati-Reis
  • Brokkoli
  • Mahlzeit 4
  • Hafer
  • Molke
  • Mahlzeit 5
  • Kabeljau
  • Basmati-Reis
  • Grüne Bohne
  • Mahlzeit 6
  • Peru
  • Süßkartoffel
  • Spargel

12363152_1014951891888311_5799989912796964315_o


Ergänzung


Quelle: simplyshredded.com und Facebook

Facebook Vinny Gough

Instagram Vinny Gough

Artigos relacionados

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"