Het trainingsplan van Sue Lasmar wordt elke dag uitgevoerd, waarbij slechts één dag geen krachttraining omvat.
Het varieert tussen 3 en 4 sets per oefening en normaal gesproken tussen de 12 en 15 herhalingen in elke set.
Train daarnaast twee keer per week benen en buikspieren.
Je zondagtraining bestaat uit alleen maar cardio-oefeningen gedurende 45 minuten.
Sue Lasmar is 1,73 m lang en weegt 67 kg.
Ontdek hieronder het trainingsplan van Sue Lasmar.
Informatie afkomstig van de website Simplyshredded.com