Thuis trainen is in de huidige situatie van een uitzondering naar heel gewoon geworden.
Velen waren degenen die thuis een kleine sportschool oprichtten, of wat materiaal kochten om aan lichaamsbeweging te doen.
Het opzetten van een complete sportschool is echter niet bepaald betaalbaar vanwege de prijs en ruimte.
Het goede nieuws?
Als er wat ruimte beschikbaar is, kun je je sportschool thuis inrichten en geven we je enkele suggesties.
We hebben geprobeerd de prijs zo laag mogelijk te houden zonder kwaliteitsverlies in de opleiding.
Opmerkingen
Met de gekozen uitrusting kun je het hele lichaam trainen en met een goed plan spiermassa opbouwen. Ze hebben alles wat je nodig hebt om te evolueren als je een beginner of gemiddeld niveau bent.
We verdienen een kleine commissie als je Decathlon-uitrusting koopt via de links. Dit maakt het mogelijk om de site te onderhouden en heeft op geen enkele manier invloed op de keuzes zoals u zult zien aan het gekozen materiaal.
Stel je sportschool thuis in
bank met helling
We beginnen met de hellingbank.
Je kunt hier verschillende oefeningen doen en de mogelijkheid om de helling te veranderen brengt veel voordelen met zich mee.
Incline chest press, shoulder press, dumbbell roeien en meer.
Je vindt deze Domyos kruk hier.
Alternatief
Bank met helling en verval
Een beetje duurder, een stuk beter.
We hebben de bank hierboven geplaatst omdat het doel van het artikel is om een goedkope home gym op te zetten, maar als je extra geld hebt, is het de moeite waard om op deze bank te wedden.
Meer resistent, stabiel, met declinatie.
Een krukje van uitstekende kwaliteit.
Vind deze bank hier.
Gewichtsbalk van 1,55 m
Je kunt trainen zonder de bar, maar het is niet hetzelfde.
Met de stang van 1,55 m kun je een grote verscheidenheid aan oefeningen doen.
Dood gewichtroeien, roeien, bicep curl.
Met ondersteuning is de lijst echt gevarieerd en compleet, omdat je onder andere squats, bankdrukken, militaire pers kunt opnemen.
Kortom, een staaf van 1,55 m is een goede koop, hoewel de volgende suggestie beter is, vooral als je budget krap is.
Deze balk is beschikbaar hier
Dumbbells met schroefdraad
Domyos curling dumbbells voor bodybuilding
Waarschijnlijk het belangrijkste stuk uitrusting op de hele lijst.
Met dumbbells kun je het hele lichaam trainen.
Floor chest press, staande schouder press, staande triceps extension, squat, deadlift (?).
Dit zijn niet de goedkoopste, maar het verschil is klein en de moeite waard.
Als je zelfs het absolute minimum wilt uitgeven, dan zijn dumbbells de juiste keuze.
Dit Domyos-model is beschikbaar hier.
Gewichten
Domyos gietijzeren halterschijven
Om te eindigen, gewichten.
Afhankelijk van je niveau en kracht heb je meer of minder gewichten nodig.
Ze kunnen zowel in de bar gebruikt worden meto op de dumbbells en stelt u in staat om thuis een voordelige maar effectieve sportschool te hebben.
Je vindt deze schijven hier.
Conclusie
En dit is het.
Als je denkt dat er iets moet worden toegevoegd, laat het dan in de reacties achter, maar vergeet niet, dit is een economische versie.
De gebruikte producten zijn van het merk Domyos, niet alleen vanwege de kleine samenwerking die we hebben, maar omdat we geloven in de waarde die ze voor de klant bieden in termen van prijs/kwaliteit, maar er zijn meer merken om uit te kiezen.
Waar het om gaat is dat je je trainingen volhoudt.
