Formation

Construisez votre salle de sport à la maison (version économique)

Le matériel dont vous avez besoin (juste) pour obtenir de bons résultats à la maison

La formation à domicile est passée d'une exception à quelque chose de commun compte tenu de la situation actuelle.

Beaucoup étaient ceux qui ont mis en place un petit gymnase à la maison, ou acheté du matériel juste pour faire de l'exercice.

Cependant, la mise en place d'une salle de sport complète n'est pas vraiment abordable en raison du prix et de l'espace.

La bonne nouvelle?

Avec un peu d'espace disponible, vous pouvez installer votre salle de sport à la maison et nous vous donnerons quelques suggestions.

Nous avons essayé de maintenir le prix le plus bas possible sans perdre la qualité de la formation.

Grades

L'équipement choisi vous permet d'entraîner tout votre corps, et avec un bon plan, de gagner masse musculaire. Ils ont tout ce dont vous avez besoin pour évoluer si vous êtes à un niveau initié ou moyen.

Nous gagnons une petite commission si vous achetez du matériel Decathlon via les liens. Cela vous permet de maintenir le site et n'influence en aucun cas vos choix comme vous le verrez à partir du matériel choisi.

Configurez votre salle de gym à domicile

Banc inclinégym à domicile

Banc de musculation Domyos 500

Nous avons commencé par la rive avec une pente.

Vous pouvez faire plusieurs Des exercices ici, la possibilité de changer de pente présente de nombreux avantages.

Presse pectorale inclinée, presse à épaules, rangée d'haltères et plus encore.

Vous trouvez cette banque Domyos ici.

Alternative

Banc incliné et décliné

banc de gym à domicile

Banc de musculation renforcé Domyos

Un peu plus cher, beaucoup mieux.

Nous avons mis la banque en place parce que le but de l'article est d'installer une salle de sport dans une maison à petit budget, mais si vous avez de l'argent supplémentaire, cela vaut la peine de parier sur cette banque.

Plus résistant, stable, avec déclinaison.

Une banque d'excellente qualité.

Vous trouvez cette banque ici.

Barre de musculation 1,55m

bar de gym

Barre de musculation Domyos 1,55m

On peut s'entraîner sans bar, mais ce n'est pas pareil.

Avec la barre de 1,55 m, vous pouvez faire une grande variété d'exercices.

Poids mort, pagayer, flexion des biceps.

Avec le support, la liste est vraiment variée et complète, puisque vous pouvez inclure des squats, des développé couchés, des presses militaires, entre autres.

En bref, une barre de 1,55 m est un bon achat, bien que la suggestion suivante soit meilleure, surtout si le budget est serré.

Cette barre est disponible ici

Haltères

haltères pour gym à domicile

Haltères Domyos pour la musculation

Probablement l'équipement le plus important de toute la liste.

Avec des haltères, vous pouvez entraîner tout votre corps.

Poitrine presse au sol, épaule sur pied, extension du triceps debout, squat, poids mort, (...).

Ce ne sont pas les moins chers, mais la différence est minime et cela en vaut la peine.

Si vous voulez dépenser ne serait-ce que le strict minimum, les haltères sont le bon choix.

Ce modèle Domyos est disponible ici.

Poids

poids d'entraînement à domicile

Disques de musculation en fonte Domyos

Enfin, des poids.

En fonction de votre niveau et de votre force, vous aurez besoin de plus ou moins de poids.

Ils peuvent être utilisés à la fois dans le bar avecO dans les haltères et vous permettent d'avoir une salle de sport économique mais efficace à la maison.

Vous trouvez ces disques ici.

Conclusion

Et ça y est.

Si vous pensez qu'il y a quelque chose à ajouter, laissez-le dans les commentaires, mais n'oubliez pas, c'est une version économique.

Les produits utilisés sont de la marque Domyos, non seulement en raison du petit partenariat que nous avons, mais parce que nous croyons en la valeur qu'ils apportent au client en termes de prix / qualité, cependant, vous pouvez choisir parmi plus de marques.

Ce qui compte, c'est de maintenir votre entraînement.

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