Steve Cook is een atleet in de categorie Herenfysica die heeft deelgenomen aan de Mr Olympia en 5e werd in zijn categorie.
Verder heeft hij op de cover van diverse tijdschriften gestaan en is hij Optimum Nutrition-atleet.
Laten we uw training, dieet en suppletie leren kennen.
Steve Cook traint elke dag en traint maximaal twee keer per dag.
Hoewel je elke dag traint, concentreer je je twee dagen in de week uitsluitend op de cardiovasculaire training, waarbij je 5 keer per week met gewichten traint.
Het maakt gebruik van beide supersets leuk vinden gigantische serie en train enkele spiergroepen twee keer per week, zoals de borst en rug.
Ochtend ? Borst en rug / Middag? ABS en 30 minuten cardio met lage intensiteit
Gigantisch setje ? 3 sets
Ochtend ? Schouders en trapeziums / Middag? Armen en kuiten
Gigantisch setje ? 3 sets
Gigantisch setje ? 3 sets tot mislukken
HIIT-training met sprints of zwemmen 30-45 minuten
Ochtend ? Borst en rug / Middag? ABS en 30 minuten cardio met lage intensiteit
Gigantisch setje ? 3 sets
Ochtend ? Schouders en trapeziums / Middag? Armen en kuiten
Gigantisch setje ? 3 sets
30 minuten van HIIT
Steve Cook eet zes maaltijden per dag en gebruikt hoogwaardige eiwitten in alle maaltijden en koolhydraten in vijf van de zes maaltijden.
Verder wordt er volop gebruik gemaakt van groenten en uitstekende bronnen van koolhydraten zoals zoete aardappelen.
Hieronder vindt u het dieet van Steve Cook.
Tenslotte zijn hier de supplementen die deze atleet gebruikt.
Instagram van Steve Cook
Informatie afkomstig van de website Simplyshredded.com