Analisi dell'integratore BPI Best Creatina
Best Creatine è un integratore della marca BPI Sports ed è soprattutto una combinazione di diversi tipi di creatina, con alcuni ingredienti extra.
Guardando la confezione, il marchio parla di sei forme avanzate di creatina e zero zuccheri.
Questo integratore è disponibile nel formato da 300 g in vari gusti.
Ogni dose contiene 6 g e di seguito puoi trovare la tabella nutrizionale ufficiale.
Il miglior mix di creatina
La migliore miscela di creatina è fondamentalmente dove trovi gli ingredienti principali di questo prodotto, ovvero i diversi tipi di creatina.
Sfortunatamente, BPI Sports non rivela la quantità utilizzata per ciascun tipo di creatina, ma solo cosa sono.
Se vuoi saperne di più sui diversi tipi di creatina, dai un'occhiata al nostro articolo Creatina, la guida completa.
Se preferisci semplicemente un riassunto, eccolo qui.
Finora nessuno studio ha dimostrato alcun vantaggio significativo di altri tipi di creatina rispetto alla forma monoidrata in termini di efficacia.
È interessante notare che il marchio stesso lo ammette nella descrizione del prodotto sul suo sito ufficiale.
La forma di creatina più ricercata e affidabile, supportata da centinaia di studi. Nessun'altra forma di creatina ha dimostrato di essere più efficace nel tempo.
Inoltre, la Creatina Monoidrato non solo è considerata ideale, ma anche la più economica.
BPI Best Creatine utilizza anche altri due ingredienti che analizzeremo di seguito.
Altri ingredienti
Gli altri due ingredienti extra sono:
- Betaina
- Cristalli di sale dell'Himalaya
La Betaina è un integratore che, secondo gli studi disponibili, caso aumentare le prestazioni, sarà molto leggero.
Inoltre, la dose alla quale alcuni studi hanno riscontrato benefici è molto più alta di quella utilizzata in questo prodotto, nell'ordine da 2,5 ga 6 g al giorno.
La migliore creatina ha 500 mg per dose.
Infine, i cristalli di sale dell'Himalaya potrebbero essere interessanti per fornire minerali, soprattutto per chi suda molto, ma alla dose presentata (50mg), avranno solo effetti decorativi.
Come prendere?
La marca consiglia di assumere una dose al giorno, che equivale a 4 g di creatina.
Il numero più comune è solitamente 5 g, tuttavia, se sei molto magro, da 3 g a 4 g sono sufficienti per ottenere buoni risultati, mentre se sei più pesante, puoi usare 6 g.
Nel caso di questo integratore, se desideri utilizzare 5 g di creatina, devi utilizzare 7,5 g di integratore.
Esiste anche una cosiddetta fase di ricarica, che secondo BPI non è necessaria con il suo prodotto.
È importante sottolineare che l'integrazione viene effettuata tutti i giorni, cioè non assumere nulla solo nei giorni di allenamento.
Valutazione
BPI Best Creatine è uno dei tanti integratori sul mercato che combinano diversi tipi di creatina.
Non siamo grandi sostenitori di questo tipo di integratori, poiché i risultati sono generalmente simili alla creatina monoidrato pura, ma ad un prezzo significativamente più alto.
BPI Best Creatine sembra adattarsi bene a questo profilo.
Combina diversi tipi di creatina, con un po' di betaina e tracce di sali dell'Himalaya.
Per quanto riguarda il prezzo, se segui il consiglio della marca e usi 4 g di creatina, ti costerà 0,70? per scossa.
Se si vuole salire e utilizzare la dose più comune di 5 g, il valore passa a 0,87?.
Ovviamente il prezzo è estremamente alto e per un terzo o addirittura un quarto puoi acquistare un integratore di creatina monoidrato Creapure.
Non consigliato.
Se vuoi saperne di più sull'integrazione di creatina, la nostra guida ti aiuterà a rispondere a tutte le tue domande ed è disponibile Qui.
Per consultare tutte le recensioni sugli integratori di creatina, vai a Qui.
[attiva/disattiva titolo="gradi” state=”close” ]Il prezzo utilizzato per effettuare questa analisi è quello praticato dallo store Prozis, senza ricorrere a promozioni o sconti, e ovviamente può variare in qualsiasi momento.
Il prezzo utilizzato era il seguente.
300g – 34,99?
0,70? per dose (4g di creatina)
0,87? per ogni 5 g di creatina[/toggle]