La guida completa per aumentare i glutei I glutei, il gruppo muscolare che la stragrande maggioranza delle donne che vanno in palestra cerca soprattutto di sviluppare. E …
Come allargare i glutei?rapidamente Leggi di più >
Scopri tutto ciò che devi sapere sul digiuno intermittente, da come farlo alla scienza alla base di questo approccio. Digiuno…
Cos’è il digiuno intermittente, come farlo e quali sono i benefici Leggi di più >
Gli esercizi addominali fanno perdere il grasso della pancia? Puoi bruciare il grasso addominale con l'esercizio? Ovviamente sì. Ora puoi perdere il grasso situato nel...
È possibile perdere il grasso della pancia con l'attività fisica? Leggi di più >
Un elenco di esercizi con i manubri che insieme formano un ottimo piano di allenamento Le palestre hanno già aperto, tante persone sono già rientrate, ma sono anche...
Piano di allenamento con manubri Leggi di più >
Due ottimi esercizi, ma ne esiste uno migliore? Semplificando possiamo dire che il grande pettorale è formato da una testa clavicolare e da una testa sternocostale, meglio conosciuta come…
Panca piana o panca inclinata: qual è l’esercizio migliore? Leggi di più >
Sette movimenti, senza contare le variazioni di ciascuno, che vi daranno ottimi risultati. Nessuna idea per gli esercizi per le spalle? O semplicemente…
7 esercizi per spalle impressionanti Leggi di più >
L’allenamento a casa è passato dall’essere un’eccezione a qualcosa di comune data la situazione attuale. Molte persone allestiscono una piccola palestra a casa, oppure...
Configura la tua palestra in casa (versione economica) Leggi di più >
? Un elenco di ottimi esercizi, solo con manubri In questi tempi, e di nuovo con la chiusura delle palestre, ce ne sono stati tanti...
8 esercizi per i pettorali, con manubri Leggi di più >
