Le plan d'entraînement de cet athlète se fait au moins tous les jours.
Chaque jour, il y a un entraînement de musculation, dans lequel le nombre le plus courant de séries par exercice est de 4 et les répétitions varient entre 8 et 15 répétitions.
La poitrine, les triceps et les jambes sont entraînés directement deux fois par semaine, tandis que le dos et les biceps une seule fois.
Quant au cardio-training, sa méthode préférée est le cardio de faible intensité.
Si vous ne connaissez pas un exercice, cliquez simplement sur son nom.
Informations extraites du site Simplyshredded.com
Tom Coleman Instagram