Gainers, valent-ils le coup ou pas ?
Les gainers sont des suppléments hypercaloriques utilisés par ceux qui veulent prendre du poids. Ils sont un mélange de glucides, de protéines, de graisses et parfois de vitamines et de minéraux. …
Supplémentation
Plusieurs articles liés à la supplémentation utilisée dans le monde de la gym et au-delà.
En savoir plus sur les suppléments qui sont si courants aujourd'hui et s'ils valent ou non la peine d'être utilisés.
L'essentiel (uniquement) sur la créatine
La créatine est l'un des suppléments les plus connus et les plus utilisés dans le monde du sport et de la gym, et c'est aussi l'un des plus étudiés au niveau scientifique. 🇧🇷
