Taylor Vertucci es un deportista fitness de 21 años, que mide 1,47 my pesa aproximadamente 44 kg.
El entrenamiento con pesas se realiza seis veces por semana, descansando sólo el sábado, y normalmente se utilizan 4 series por ejercicio y 10 repeticiones.
Elige trabajar las piernas y la espalda directamente dos veces por semana, y el resto de músculos sólo una vez.
En cuanto a su alimentación, que encontrarás a continuación, se compone de cinco comidas al día, con una fuente de proteínas de calidad en todas ellas.
Finalmente, al final del artículo está la suplementación utilizada por este deportista.
Si no conoces algún ejercicio, simplemente haz clic en el nombre para acceder a una imagen ilustrativa del mismo.
Comida 1
Comida 2
Comida 3
Comida 4
comida 5
