Eine Liste hervorragender Lebensmittel, die Sie in Ihre Diät zum Fettabbau einbeziehen können.
Nach der Liste von Lebensmittel, um Muskelmasse aufzubauenAußerdem haben wir eine Liste mit Lebensmitteln erstellt, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Fett zu verlieren.
Hochwertige Proteine, kalorienarme Lebensmittel, ausgezeichnete Auswahl, die Ihnen hilft, überschüssiges Fett zu verlieren und Ihre Muskelmasse zu erhalten.
Lebensmittelliste
Hühnerbrust
Pro 100g
Kalorien 110
Fett 1g
Spendet 0 g Feuchtigkeit
Eiweiß 23g
Ein Steak wiegt im Durchschnitt normalerweise zwischen 125 und 180 g.
Truthahnbrust
Pro 100g
Kalorien 111
Fett 1g
Spendet 0 g Feuchtigkeit
Eiweiß 24g
Ein Steak wiegt im Durchschnitt normalerweise zwischen 125 und 180 g.
Thunfisch
Pro 100g
Kalorien 116
Fett 1g
Spendet 0 g Feuchtigkeit
Eiweiß 26g
Eine Dose Thunfisch hat durchschnittlich 80g pro Dose
Brokkoli
Pro 100g
Kalorien 34
Fett 0g
Spendet 7 g Feuchtigkeit
Protein 3g
Süßkartoffel
Pro 100g
Kalorien 86
Fett 0g
Spendet 20 g Feuchtigkeit
Eiweiß 2g
Tomate
Pro 100g
Kalorien 18
Fett 0g
Spendet 4 g Feuchtigkeit
Eiweiß 1g
Extra
Wasser
0 Kalorien
Kaffee
0 Kalorien
(Kein Zucker)
Wasser und Kaffee sind ausgezeichnete Verbündete, um den Hunger zu kontrollieren.
Wenn Sie weitere Hilfe bei der Kontrolle Ihres Appetits benötigen, siehe diesen Artikel.
Bei dieser Liste handelt es sich lediglich um eine Liste einiger hochwertiger Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Es gibt noch viele weitere.
Kein Lebensmittel führt dazu, dass Sie Fett verlieren, aber die Auswahl der richtigen Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen, wird Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen.
Die angezeigten Werte sind nur Schätzungen. Genauere Werte finden Sie auf dem Etikett.
