Rob Riches ist einer der bekanntesten Sportler in der Welt des Fitnesssports. Er war auf den Titelseiten mehrerer Zeitschriften, gewann mehrere Wettbewerbe und diente vielen als Inspiration. Er ist 1,78 m groß und wiegt etwa 82 kg.
Ihr Trainingsplan wird ausnahmslos jeden Tag erstellt und variiert normalerweise zwischen 3 bis 4 Sätzen pro Übung und 8 bis 15 Wiederholungen. Außerdem machen Sie regelmäßig etwa 40 Minuten lang Cardiotraining mit geringer Intensität.
Was Ihre Ernährung betrifft, ist sie offensichtlich reich an Proteinen, mit einer guten Auswahl an Lebensmitteln und einem hohen Verzehr von Gemüse.
Bei den Nahrungsergänzungsmitteln werden Klassiker wie z.B. verwendet Molkenprotein und das BCAAs, aber auch Acetyl-L-Carnitin, zwischen anderen.
Erfahren Sie unten mehr über das Training, die Ernährung und die Nahrungsergänzung von Rob Riches. Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um das Bild anzuzeigen.
Informationen stammen von der Website simplyshredded.com
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Und Bauchmuskeln? Tun Sie es nicht oder haben Sie keine Informationen?
Leider liegen uns diese Informationen nicht vor.
Du solltest es etwa dreimal pro Woche machen...
Die Diät wird wirklich beschrieben, aber das Wichtigste ist die Anzahl der Kalorien und die Menge (Gramm) jeder Nahrung, die ihm fehlt, und das ist das wahre Geheimnis des Bodybuildings.