Steve Cook ist ein Athlet in der Kategorie Men's Physique, der am Mr. Olympia teilnahm und in seiner Kategorie den 5. Platz belegte.
Darüber hinaus war er auf dem Cover mehrerer Zeitschriften und ist ein Optimum Nutrition-Athlet.
Lassen Sie uns Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihre Nahrungsergänzung kennenlernen.
Steve Cook trainiert jeden Tag, bis zu zweimal am Tag.
Obwohl Sie jeden Tag trainieren, konzentrieren Sie sich an zwei Tagen in der Woche nur auf das Herz-Kreislauf-Training und trainieren fünfmal pro Woche mit Gewichten.
Es nutzt beides Obermengen wie Riesenserie und trainieren Sie einige Muskelgruppen zweimal pro Woche, wie zum Beispiel Brust und Rücken.
Morgen ? Brust und Rücken / Nachmittag? ABS und 30 Minuten Cardiotraining mit geringer Intensität
Riesiges Set ? 3 Sätze
Morgen ? Schultern und Trapeze / Nachmittag? Arme und Waden
Riesiges Set ? 3 Sätze
Riesiges Set ? 3 Sätze zum Scheitern
HIIT-Training mit Sprints oder Schwimmen 30-45 Min
Morgen ? Brust und Rücken / Nachmittag? ABS und 30 Minuten Cardiotraining mit geringer Intensität
Riesiges Set ? 3 Sätze
Morgen ? Schultern und Trapeze / Nachmittag? Arme und Waden
Riesiges Set ? 3 Sätze
30 Minuten HIIT
Steve Cook isst 6 Mahlzeiten am Tag und verwendet in allen Mahlzeiten hochwertige Proteine und in 5 der 6 Mahlzeiten Kohlenhydrate.
Darüber hinaus werden reichlich Gemüse und hervorragende Kohlenhydratquellen wie Süßkartoffeln verwendet.
Unten ist Steve Cooks Diät.
Abschließend sind hier die Nahrungsergänzungsmittel aufgeführt, die dieser Sportler verwendet.
Steve Cook Instagram
Informationen stammen von der Website simplyshredded.com
