Verschiedene Artikel zum Thema Training im Fitnessstudio, die besten Übungen, Trainingsarten, Trainingspläne und vieles mehr.
Sem energia para o treino? Estás no sítio certo. Para conseguires bons resultados no ginásio, precisas de treinar regularmente, e para treinar regularmente, precisas de […]
Wie man (wirklich) Energie zum Trainieren hat Lesen Sie mehr >
Se o teu objetivo é ganhar massa muscular de forma eficaz, então os exercícios compostos devem ser a base do teu programa de treino. Estes
5 obligatorische zusammengesetzte Übungen (um Muskelmasse aufzubauen) Lesen Sie mehr >
A recuperação do treino é tão importante como o próprio treino. É o tempo que o teu corpo leva, após a actividade física, para reparar
Verabschieden Sie sich von Muskelschmerzen und erholen Sie sich effektiv Lesen Sie mehr >
Quais são os melhores exercícios que podes usar no ginásio? Há centenas de exercícios diferentes que podes utilizar no teu treino de ginásio. No entanto,
Die besten Übungen für Ihr Training Lesen Sie mehr >
Séries e repetições no ginásio, quantas faço para ter bons resultados? O número de séries e repetições é uma parte fundamental de qualquer plano de
Wie viele Sätze und Wiederholungen sollte ich machen? Lesen Sie mehr >
Os 6 melhores exercícios para o teu treino de costas Se andas insatisfeito com os resultados do teu treino de dorsal, talvez seja boa ideia
Die 6 besten Rückenübungen Lesen Sie mehr >
O guia completo para aumentares os glúteos Glúteos, o grupo muscular que a grande maioria das mulheres que anda no ginásio procura, especialmente, desenvolver. E
So vergrößern Sie Ihre Gesäßmuskulatur ... schnell Lesen Sie mehr >
Será que os exercícios abdominais fazem perder barriga? Podes queimar a gordura abdominal com exercícios? Obviamente que sim. Agora, podes perder a gordura localizada na
Ist es möglich, durch Sport Bauchfett zu verlieren? Lesen Sie mehr >
