Schulungsbereich von Ginasiovirtual.com
Oberbrust XL – Ein Artikel, der Ihnen bei der Entwicklung des oberen Brustbereichs hilft.
14 Bauchübungen – 14 Übungen ohne Materialeinsatz, die Sie überall machen können.
So vermeiden Sie Sehnenverletzungen – Einige Tipps zur Vermeidung und Behandlung lästiger Sehnenentzündungen.
6 Fehler, die Ihre Einnahmen sabotieren könnten – Einige der häufigsten Fehler, die wir in Fitnessstudios machen.
Trainingszeit – So holen Sie das Beste aus jedem Training heraus.
Die besten Übungen für Ihr Training – Eine Liste der besten Übungen, die Sie in Ihr Training einbauen sollten.
Beispieltraining für Einsteiger – Trainingsplan bereit zum Befolgen.
41 Gesetze des Fitnessstudios – 41 Wahrheiten über das Training im Fitnessstudio.
Die drei Regeln zum Abnehmen – 3 verbindliche Regeln für alle, die abnehmen möchten.
Die fünf Gesetze zum Muskelaufbau - Obligatorisch.
Bauchfett verlieren, das Wichtigste – Wie man Bauchfett verliert.
Oberer/unterer Trainingsplan – Fertiger Trainingsplan, unterteilt in obere und untere Gliedmaßen.
Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings – Zwei Techniken zur Steigerung der Intensität Ihres Trainings.
Wie man die Brust entwickelt – Erweitern Sie Ihre Brust.
Wie man Arme entwickelt – Erweitern Sie Ihre Arme.
Mehr Kraft, mehr Muskeln – Zwei Trainingsmethoden zum Aufbau von Kraft und Muskelmasse.
Ganzkörpertraining – Fertiger Ganzkörper-Trainingsplan, dreimal pro Woche.
4 Fitnessstudio-Mythen – 4 Mythen, die in Fitnessstudios kursieren.
4 Arten von Liegestützen – Verschiedene Variationen für die Liegestützübung.
Trainiere zu Hause – Trainingsplan für zu Hause.
5 Fehler im Fitnessstudio Teil 2 – Zweiter Teil des Artikels über die häufigsten Fehler im Fitnessstudio.
HIIT-Training – Ein Artikel über das berühmte HIIT-Training.
Oberes/unteres 5×5-Training – Fertiger Trainingsplan, unterteilt in obere und untere Gliedmaßen nach der 5×5-Methode.
9 grundlegende Tipps – 9 grundlegende Tipps, die Ihnen helfen, voranzukommen.
Geteilter Trainingsplan – Ein Trainingsplan, der sofort in die Praxis umgesetzt werden kann.
Bauchmuskeln…immer noch diesen Sommer Teil 1 – Eine Anleitung, um schnelle Ergebnisse zu erzielen
Bauchmuskeln…immer noch diesen Sommer Teil 2 – Eine Anleitung, um schnelle Ergebnisse zu erzielen