De complete gids voor het vergroten van uw bilspieren De bilspieren, de spiergroep die vooral de overgrote meerderheid van de vrouwen die naar de sportschool gaan, wil ontwikkelen. EN …
Hoe vergroot u uw bilspieren? Snel Lees meer >
Leer alles wat u moet weten over intermitterend vasten, van hoe u dit moet doen tot de wetenschap achter deze aanpak. Vasten…
Wat is intermitterend vasten, hoe doe je het en wat zijn de voordelen? Lees meer >
Zorgen buikspieroefeningen ervoor dat je buikvet verliest? Kun je buikvet verbranden met sporten? Uiteraard wel. Nu kunt u het vet in de…
Is het mogelijk om buikvet te verliezen door te sporten? Lees meer >
Een lijstje met oefeningen met dumbbells die samen een uitstekend trainingsplan vormen. De sportscholen zijn al open, veel mensen zijn al terug, maar ze zijn ook…
Haltertrainingsplan Lees meer >
Twee uitstekende oefeningen, maar bestaat er een betere? Vereenvoudigend kunnen we zeggen dat de pectoralis major bestaat uit een claviculaire kop en een sternocostale kop, beter bekend als …
Plat bankdrukken of schuin bankdrukken, wat is de beste oefening? Lees meer >
Zeven bewegingen, de variaties van elk daarvan niet meegerekend, die uitstekende resultaten opleveren. Geen ideeën voor schouderoefeningen? Of gewoon…
7 oefeningen voor indrukwekkende schouders Lees meer >
Thuis trainen is in de huidige situatie uitgegroeid van een uitzondering tot iets gebruikelijks. Veel mensen hebben thuis een kleine sportschool opgezet, of…
Richt uw homegym in (voordelige versie) Lees meer >
? Een lijst met uitstekende oefeningen, alleen met halters In deze tijd, en nu de sportscholen weer sluiten, zijn er veel…
8 borstoefeningen, met dumbbells Lees meer >
