Thuis trainen is in de huidige situatie uitgegroeid van een uitzondering tot iets gebruikelijks.
Veel mensen zetten thuis een kleine sportschool op, of kochten apparatuur om wat beweging te krijgen.
Het opzetten van een complete sportschool is echter niet bepaald betaalbaar vanwege de prijs en de ruimte.
Het goede nieuws?
Als er wat ruimte beschikbaar is, kunt u uw sportschool thuis opzetten en geven wij u enkele suggesties.
Wij hebben geprobeerd de prijs zo laag mogelijk te houden zonder dat dit ten koste ging van de kwaliteit van de training.
Cijfers
Met de apparatuur die je kiest, kun je je hele lichaam trainen en met een goed plan spiermassa opbouwen. Ze hebben alles wat je nodig hebt om te evolueren, of je nu een beginner of een gemiddeld niveau hebt.
Wij verdienen een kleine commissie als u Decathlon-uitrusting via de links koopt. Hierdoor kunnen wij de website onderhouden en heeft dit op geen enkele wijze invloed op keuzes, zoals u zult zien aan het gekozen materiaal.
Richt uw thuisgymnastiek in
Kantel bankje
We beginnen met de schuine bank.
Je kunt hier verschillende oefeningen doen en de mogelijkheid om de helling te veranderen brengt veel voordelen met zich mee.
Incline chest press, shoulder press, dumbbell row en meer.
Je vindt deze Domyos-bank hier.
Alternatief
Bank met helling en verval
Domyos versterkte trainingsbank voor krachttraining
Iets duurder, veel beter.
We hebben de bank hierboven gezet omdat het doel van het artikel is om een zuinige thuisgym op te zetten, maar als je wat extra geld hebt, is het de moeite waard om in deze bank te investeren.
Resistenter, stabieler, met verval.
Een bank van uitstekende kwaliteit.
Je vindt deze bank hier.
Halterstang 1,55m
Je kunt trainen zonder halter, maar het is niet hetzelfde.
Met de stang van 1,55 m kun je een grote verscheidenheid aan oefeningen doen.
Dood gewicht, rij, biceps curl.
Met ondersteuning is de lijst erg gevarieerd en compleet, omdat je onder andere squats, bankdrukken en militaire presses kunt gebruiken.
Kortom, een bar van 1,55 m is een goede aankoop, al is de volgende suggestie beter, vooral als je budget krap is.
Deze balk is beschikbaar hier
Curl-halters
Domyos curl-halters voor bodybuilding
Waarschijnlijk de belangrijkste uitrusting op de hele lijst.
Met dumbbells kun je je hele lichaam trainen.
Borstdrukken op de vloer, schouderdrukken staand, triceps extensie staand, squatten, deadliften, (?).
Deze zijn niet de goedkoopste, maar het verschil is klein en de moeite waard.
Als je zelfs het minimum van het minimum wilt uitgeven, dan zijn dumbbells de juiste keuze.
Dit Domyos-model is beschikbaar hier.
Gewichten
Domyos gietijzeren krachttrainingsschijven
Tenslotte gewichten.
Afhankelijk van je niveau en kracht heb je meer of minder gewichten nodig.
Kan zowel op de bar als op de bar gebruikt wordenO in halters en zorgt ervoor dat u thuis een voordelige maar effectieve sportschool kunt hebben.
Je vindt deze gegevens hier.
Conclusie
En dit is het.
Als je vindt dat er iets moet worden toegevoegd, laat het dan achter in de reacties, maar vergeet niet: dit is een voordelige versie.
De gebruikte producten zijn van het merk Domyos, niet alleen vanwege de kleine samenwerking die we hebben, maar omdat we geloven in de waarde die ze voor de klant opleveren op het gebied van prijs/kwaliteit. Er zijn echter nog meer merken waaruit je kunt kiezen.
Het gaat erom dat u uw training bijhoudt.
