Ross Edgley è un atleta di 1,75 me 95 kg, e per chi è abituato piani di formazione che solitamente mettiamo qui nella pagina, il tuo piano è leggermente diverso dal solito.
Questo atleta utilizza solo da quattro a cinque esercizi per sessione di allenamento, ma si concentra principalmente su esercizi composti e impegnativi.
Per quanto riguarda le serie e le ripetizioni, varia molto tra gli esercizi, con il numero più comune di serie che è cinque e il numero di ripetizioni normalmente compreso tra cinque e dieci ripetizioni, con alcune eccezioni. Allenati cinque volte a settimana.
Se non conosci un esercizio, clicca semplicemente sul suo nome.
Per quanto riguarda gli integratori, questo atleta dichiara di utilizzarli Proteina, Creatina, Vitamina D3 È Olio di pesce.
Informazioni tratte dal sito web dell'atleta simplyshredded.com e da Facebook ufficiale.
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