Gold Nutrition Total Whey - Recensione

Gold Nutrition Total Whey - Recensione

Gold Nutrition Total Whey supplemento recensione

Total Whey è un integratore di proteine del siero di latte del marchio Gold Nutrition ed è disponibile in due formati, il più piccolo da 1000g e il più grande da 2000g.

Inoltre, hanno 4 gusti diversi, che sono: Fragola, vaniglia, cioccolato e cappuccino.

Per questa recensione useremo la versione alla vaniglia, perché come tutti gli integratori proteici aromatizzati, i valori nutrizionali e gli ingredienti possono differire leggermente tra i vari gusti.

Gli ingredienti utilizzati da Gold Nutrition in Total Whey sono i seguenti.

ingredienti nutrizionali del siero di latte totale gold

Questi sono gli ingredienti presentati dal marchio sul sito ufficiale.

La fonte di proteine in questo integratore è il concentrato di siero di latte e siero di latte isolatoil che è fantastico.

Inoltre, Gold Nutrition ha utilizzato alcuni enzimi digestivi nella formula Total Whey per facilitare il processo di digestione, il che è un vantaggio.

Per finire, questo integratore contiene anche alcune vitamine e minerali, che non è molto comune negli integratori di proteine del siero di latte, ma è una buona aggiunta, soprattutto per coloro che non usano un integratore multivitaminico.

Dagli ingredienti sembra una buona formula.

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Valore nutrizionale

valore nutrizionale totale del siero di latte gold nutrition

Gold Nutrition menziona 52g come dose di questo integratore, tuttavia, quella dose secondo il marchio, si riferisce a due frullati, il che rende l'uso di questo integratore un po' confuso.

Per avere una valutazione più chiara di questo prodotto, organizzeremo la tabella dei valori nutrizionali per shake (26g), serving (52g) e 100g.

26g/1bat 52g/1dose 100g
Proteine 20g 40g 76,92g
Carboidrati 3,5g 7g 13,46g
Grassi 1g 2g 3,85g

 

Così per ogni frullato (26g) abbiamo 20g di proteine che ci portano ad una concentrazione di 77% di proteine.

Una concentrazione proteica di 77% in un integratore di proteine del siero di latte concentrate è abbastanza positiva, ancora di più quando utilizza solo gli ingredienti che ci interessano davvero per fornirci proteine, cioè le proteine del siero di latte! (Qualcosa che non accade in alcuni integratori, come Siero di latte Prime o il Premium Whey Protein Plus di Muscletech.)

Possiamo quindi affermare che Total Whey ha una buona quantità di proteine, e guardando la tabella confermiamo anche che i valori dei grassi sono bassi.

Tuttavia, nel caso dei carboidrati, questo integratore lascia a desiderare, contenendo una quantità di zuccheri leggermente superiore alla media.

Inoltre, è anche importante ricordare che questo integratore contiene non solo alcuni enzimi digestivi che facilitano la digestione delle proteine, ma anche alcune vitamine del gruppo B e minerali.

Non è qualcosa che ci aspettiamo quando compriamo un integratore di proteine del siero di latte, tuttavia, sappiamo che le vitamine B giocano un ruolo importante in metabolismo e sono un valore aggiunto in questa formula.

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Aminogramma

aminogramma totale del siero di latte

Questo integratore contiene 17,7g di BCAA per 100g di prodotto e 4,6g per shake (26g).

Si tratta di cifre interessanti che, anche se non sono le migliori che abbiamo osservato, sono abbastanza positive.

Per avere un'idea migliore di come questo integratore si confronta con altre offerte sul mercato, facciamo un confronto con altre marche ben note.

GN Siero totale Scitec Whey Professional ON Gold Standard Dymatize Elite Whey MP Impact Whey
Proteine totali 76,92g 73,3g 81g 68,87g 82g
BCAA/100g 17,7g 16,03g 18,7g 15,4g 18,7g

 

Come possiamo confermare dalla tabella, Total Whey di Gold Nutrition in termini di contenuto proteico e quantità di BCAA è molto più alto del supplemento del Dymatize e anche a 100% Whey Professional di Scitec Nutrition.

Tuttavia, sia il Myprotein come quello di Nutrizione ottimale sono superiori al prodotto di Gold Nutrition.

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Prezzo

Di seguito una tabella con un'analisi del prezzo medio trovato sul mercato per questo integratore.

1000g 2000g
Frullati / Porzioni 38 / 19 77 / 38
Costo per milkshake 0,78 € 0,64 €
Costo per dose 1,57 € 1,31 €
Costo totale 30,00 € 50,00 €

 

Poiché Gold Nutrition dichiara che una porzione si riferisce a 2 frullati, abbiamo scelto di mettere i valori non solo per porzione ma anche per frullato, rendendo più facile il confronto con altri integratori di questo tipo.

Gold Nutrition Total Whey

Se guardiamo solo il prezzo per porzione e il numero di porzioni, questo integratore è estremamente sopravvalutato, tuttavia, diventa più giusto utilizzare il valore per shake in quanto è quello utilizzato dalla maggior parte delle marche (anche se il marchio fa un punto di evidenziare 40g di proteine per porzione sulla sua etichetta).

Metteremo di nuovo questo integratore a confronto con altri dello stesso tipo per avere una migliore comprensione del suo rapporto qualità/prezzo sul mercato.

GN Total Whey 2000g Scitec Whey 2350g Gold Standard 2273g Dymatize Elite Whey 2268g MP Impact Whey 2500g
Frullati 77 78 77 68 100
Costo per milkshake 0,64 € 0,67 € 0,75 € 0,61 € 0,31 €
Costo totale 50,00 € 52,99 € 58,00 € 42,00 € 30,89 €

 

Gold Nutrition Total Whey, guardando solo il prezzo, Si colloca al terzo posto in questo confronto, il che dimostra che ha un prezzo ragionevole, rimanendo solo significativamente dietro al Impact Whey di Myprotein.

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Conclusione

Total Whey di Gold Nutrition è un integratore di siero di latte con un modo interessanteche utilizza solo concentrato e isolato di siero di latte come fonti proteiche, e aggiunge anche alcune vitamine, minerali ed enzimi digestivi, rendendo la formula ancora più attraente.

Non ha il più alto contenuto proteico o il prezzo più basso che possiamo trovare sul mercato, tuttavia, è un integratore interessante che dovrebbe essere preso in considerazione, in quanto ha un qualità ragionevole.

Come principale punto negativo, dovrebbe avere meno carboidrati, inoltre il prezzo potrebbe essere migliore dato che ci sono alternative superiori e più economiche.

In breve, se vi viene offerto Total Whey per il vostro compleanno, non lamentatevi!

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