O guia completo para aumentares os glúteos Glúteos, o grupo muscular que a grande maioria das mulheres que anda no ginásio procura, especialmente, desenvolver. E […]
Come ingrandire i tuoi glutei…velocemente Leggi di più >
Aprende tudo o que precisas de saber sobre o jejum intermitente, desde o como o fazer à ciência por trás desta abordagem. O jejum
Cos’è il digiuno intermittente, come farlo e quali sono i benefici Leggi di più >
Será que os exercícios abdominais fazem perder barriga? Podes queimar a gordura abdominal com exercícios? Obviamente que sim. Agora, podes perder a gordura localizada na
È possibile perdere il grasso della pancia con l'attività fisica? Leggi di più >
Uma lista de exercicios com halteres que juntos formam um excelente plano de treino Os ginásios já abriram, muita gente já regressou, mas também são
Piano di allenamento con manubri Leggi di più >
Dois excelentes exercícios, mas haverá um melhor? Simplificando, podemos dizer que o grande peitoral é composto por uma cabeça clavicular e uma esternocostal, mais conhecidos
Panca piana o panca inclinata: qual è l’esercizio migliore? Leggi di più >
Sete movimentos, sem contar com as variações de cada um, que te vão dar excelentes resultados. Sem ideias para exercícios de ombros? Ou simplesmente à
7 esercizi per spalle impressionanti Leggi di più >
Treinar em casa passou de uma excepção para algo comum dada a situação actual. Muitos foram os que montaram um pequeno ginásio em casa, ou
Configura la tua palestra in casa (versione economica) Leggi di più >
Un elenco di esercizi eccellenti, utilizzando solo manubri In questi tempi, e con le palestre che chiudono di nuovo, ce ne sono stati molti
8 esercizi per i pettorali, con manubri Leggi di più >
