Formazione

14 esercizi per gli addominali

14 esercizi per allenare gli addominali

Vuoi lavorare gli addominali ma non lo sai Esercizi fare?

Nessun problema.

Hai 14 esercizi qui per lavorare nella tua zona addominale il modo migliore.

Materiale necessario?

Nessuna.

Abbiamo scelto 14 esercizi addominali che puoi fare ovunque e ovunque.

Sia a casa, a palestra o nel parco più vicino, non hai più scuse per non lavorare sugli addominali.

Fare clic sul nome dell'esercizio in basso per accedere all'immagine dimostrativa dell'esercizio in questione.

Classic Abs

Addominale inclinato supportato

Coltello Jack addominale

Addominale laterale

Addominale laterale alternativo

Modawalk addominale

V-Up

Sollevamento parziale delle gambe

Ritiro FS

Estensione della gamba

Tavola

Lift Board

Rotazione delle gambe

Rotazione laterale

Se stai cercando esercizi per lavorare su altre aree del corpo oltre agli addominali, troverai Qui.

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