buikspieroefeningen

14 Buikspieroefeningen

14 oefeningen om je buikspieren te trainen

Wil jij aan je buikspieren werken maar weet je niet welke oefeningen je moet doen?

Geen probleem.

Hier zijn 14 oefeningen om uw buikstreek op de beste manier te trainen.

Materiaal vereist?

Geen.

Wij hebben 14 buikspieroefeningen uitgekozen die je overal kunt doen.

Of je nu thuis, in de sportschool of in het dichtstbijzijnde park bent, je hebt geen excuus meer om niet aan je buikspieren te werken.

Klik op de naam van de oefening hieronder om toegang te krijgen tot de demonstratieve afbeelding van de betreffende oefening.

Klassieke buik

Ondersteunde hellingszit

Abdominaal Jack-mes

Zijkant buik

Afwisselend lateraal abdominaal

Modawalk Abdominaal

V-omhoog

Gedeeltelijke beenheffing

FS-krimp

Been extensie

Bord

Plank met lift

Beenrotatie

Laterale rotatie

Als je op zoek bent naar oefeningen om naast de buikspieren ook andere delen van het lichaam te trainen, dan zul je die vinden hier.

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven