buikspieroefeningen

14 Buikoefeningen

14 oefeningen om je buikspieren te trainen

Wil je je buikspieren trainen, maar weet je niet welke oefeningen je moet doen?

Geen probleem.

Hier zijn 14 oefeningen om je buikstreek op de beste manier te trainen.

Materiaal nodig?

Geen.

We hebben 14 buikspieroefeningen uitgekozen die je overal en overal kunt doen.

Of je nu thuis, in de sportschool of in het dichtstbijzijnde park bent, je hebt geen excuus meer om je buikspieren niet te trainen.

Klik op de naam van de oefening hieronder om naar de demo-afbeelding van de oefening in kwestie te gaan.

Klassiek Abdominaal

Leun achterover Buikspieren

Buikspiermes

Zijdelingse buikspieren

Afwisselende zijdelingse buikspieren

Modawalk abdominaal

V-Up

Gedeeltelijke beenheffing

FS krimp

Beenverlenging

Bord

Plank met hoogte

Benen Rotatie

Laterale rotatie

Als u op zoek bent naar oefeningen om andere delen van het lichaam dan de buikspieren te trainen, vindt u: hier.

Abonneer je op de anabolische nieuwsbrief van ginasiovirtual.com

Laat een Commentaar achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

nl_NL
Scroll naar top