14 exercices pour travailler vos abdos

Vous souhaitez travailler vos abdominaux mais vous ne savez pas quels exercices faire ?

Aucun problème.

Voici 14 exercices pour travailler au mieux votre zone abdominale.

Matériel nécessaire?

Rien.

Nous avons choisi 14 exercices abdominaux que vous pouvez faire n'importe où et n'importe où.

Que ce soit à la maison, au gymnase ou au parc le plus proche, vous n'avez plus d'excuse pour ne pas travailler vos abdos.

Cliquez sur le nom de l'exercice ci-dessous pour accéder à l'image de démonstration de l'exercice en question.

Abs classique

Abdominal incliné soutenu

Couteau de Jack abdominal

Abdominale latérale

Abdominal latéral alterné

Modawalk abdominal

V-Up

Levage partiel des jambes

Rétrécissement FS

Extension des jambes

Planche

Panneau de levage

Rotation des jambes

Rotation latérale

Si vous recherchez des exercices pour travailler sur d'autres zones du corps en plus des abdominaux, vous trouverez ici.