Entraînement

14 exercices d'abdos

14 exercices pour travailler vos abdos

Voulez-vous travailler vos abdos mais ne savez pas quels exercices faire?

Aucun problème.

Ici, vous avez 14 exercices pour travailler votre région abdominale de la meilleure façon.

Matériel nécessaire?

Aucun.

Nous avons choisi 14 exercices abdominaux que vous pouvez faire n'importe où et n'importe où.

Que ce soit à la maison, au gymnase ou dans le parc le plus proche, vous n'avez plus d'excuse pour ne pas travailler vos abdos.

Cliquez sur le nom de l'exercice ci-dessous pour accéder à l'image de démonstration de l'exercice en question.

Abs classique

Abdominal incliné soutenu

Couteau de Jack abdominal

Abdominale latérale

Abdominale latérale alternative

Modawalk abdominal

V-Up

Levage partiel des jambes

Rétrécissement FS

Extension des jambes

Planche

Panneau de levage

Rotation des jambes

Rotation latérale

Si vous cherchez des exercices pour travailler d'autres zones du corps en plus des abdominaux, vous les trouverez ici.

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