Jeremy Potvin est un athlète de la catégorie Physique masculin qui montera sur la scène de Mr Olympia cette année, et compte tenu de ses récentes performances, il a tout pour surprendre.
Il mesure 1,68 m et son poids varie normalement entre 79 kg en dehors de la saison de compétition et 69 kg lorsqu'il monte sur scène.
Entraînez-vous cinq fois par semaine, en vous concentrant normalement sur quatre à cinq séries par exercice et huit à dix répétitions.
Son alimentation est assez simple, avec six repas axés principalement sur le poulet, le riz et le brocoli.
Enfin, vous trouverez sa supplémentation en fin d’article.
Si vous ne connaissez pas un exercice, cliquez simplement sur le nom pour en voir un exemple.
C'est le régime utilisé par Jeremy Potvin.
Le deuxième repas est pris avant l'entraînement, le troisième repas est pris après la fin de votre entraînement et le quatrième repas est pris une heure après votre shake post-entraînement.