Masa grave – Análisis

oh Misa seria Probablemente sea el ganador más conocido del mercado, pero ¿merece la pena?

Optimum Nutrition es una de las mejores y más prestigiosas marcas de suplementos, siendo responsable del famoso Whey, Gold Standard.

Analizamos el Estándar Oro aquí, y de hecho es una buena proteína, pero Desafortunadamente, Serious Mass no está al mismo nivel.

Como todos los ganadores, el objetivo de este complemento es ayudarte a ganar peso, sobre todo a través del elevado número de calorías por batido.

Así que comencemos la reseña de Serious Mass.

Valor nutricional

Optimum Nutrition destaca varios aspectos destacados de este suplemento, siendo los principales:

• 1250 calorías por batido
• 50 g de una mezcla de proteínas
• Más de 250g de hidratos de carbono sin azúcar añadido
• creatina Es glutamina
• 25 vitaminas y minerales

Así que analicemos esto en detalle.

Los valores nutricionales de este complemento en sabor vainilla son los siguientes.

	Porciones/334g	%
calorías	1261 kilocalorías
Proteínas	53,10g	15,90%
Hidratos de carbono	252,30g	75.54%
Grasas	4,40g	1.32%

Como se puede ver en la tabla, el Misa seria está compuesto por sólo 15,90% de proteína, que es un valor extremadamente bajo, y para obtener los 50g de proteína destacados por la marca, es necesario utilizar una dosis completa, que corresponde a 334g de producto.

Además de los bajos niveles de proteínas, los niveles de carbohidratos son 75%, es decir, demasiados carbohidratos.

En cuanto a las grasas, los niveles son bajos y por tanto no hay mucho que comentar.

A nivel nutricional, Serious Mass es un mal complemento.

Ingredientes

Proteína

Serious Mass utiliza varias fuentes de proteínas a través de la llamada Mezcla de Proteínas.

Esta mezcla de proteínas contiene tres proteínas de calidad, siendo la principal el Suero Concentrado, la siguiente el Caseinato de Calcio y por último, la proteína del huevo, la Albúmina.

Las fuentes de proteínas son buenas, pero de poca utilidad cuando la cantidad utilizada es tan pequeña.

Hidratos de carbono

La maltodextrina es casi la única fuente de carbohidratos de Serious Mass.

¿Qué carbohidrato es este?

La Maltodextrina es una fuente de carbohidratos rápidos, de alto índice glucémico y muy similar a la Dextrosa/Glucosa.

Es una fuente barata de hidratos de carbono, y no se recomienda su uso más allá del post-entrenamiento.

En otras palabras, mala elección.

Extras

25 vitaminas y minerales es uno de los platos fuertes de la marca en este producto, y es un buena adición al suplemento, ya que presenta una enorme variedad de vitaminas y minerales en buenas cantidades.

Además de vitaminas y minerales, se añade creatina, glutamina y MCT.

Pero aquí, a diferencia de las vitaminas y los minerales, hay un problema.

A creatina representa 0,29% del suplemento y sólo 1g por dosis.

A glutamina?

La misma cosa.

MCT, por otro lado, es una grasa, y si el porcentaje de grasa es 1.32%, como es obvio, la cantidad de MCT es miserable.

¿La dosis diaria recomendada de suplementación con creatina? Son 5g.

Precio

Ahora falta analizar el precio, y para ello utilizamos los valores que cobra la tienda Prozis.

	2,7 kilos	5,4 kg
Dosis	8	dieciséis
Costo por dosis	3.24?	2,81?
Costo total	25,99?	44,99?
Costo de media dosis	1,62?	1.40?

oh Misa seria Está disponible en 2,7kg y el formato más grande, 5,4kg, con 8 y 16 dosis respectivamente.

Es decir, incluso en la bolsa de 5,4 kg, si utilizas la dosis completa recomendada por Optimum Nutrition, solo te quedan 16 batidos hasta terminar el producto.

¿El costo por dosis es de 3,24? en el formato más pequeño y 2,81? en el más grande, que es significativamente mayor que el Jumbo de Scitec Nutrition.

Además del coste por dosis, incluimos el valor si eliges usar solo media dosis, que es lo que hacen muchas personas que usan este suplemento, y ya obtienes alrededor de 25 g de proteína por batido.

¿Entonces es caro o barato?

Teniendo en cuenta que el 75% de este complemento es Maltodextrina, el precio deja que desear.

¿Donde comprar?

Encontrarás Serious Mass disponible en varios lugares.

• Decatlón
• Zumub

Y quizás el lugar más económico para comprar en estos momentos, dada la subida de precios de todos los productos, en todas partes, sea Amazonas.

¿Cómo y cuándo tomar Misa Seria?

El mejor momento para tomar este complemento es después del entrenamiento.

Además, es una buena idea utilizar sólo media dosis en lugar de una dosis completa, ya que el contenido de carbohidratos es demasiado alto.

Otra estrategia sería utilizar media dosis antes del entrenamiento y media dosis después del mismo.

Conclusión

oh Misa seria de Optimum Nutrition, a diferencia de Gold Standard, no es un buen complemento.

Es un ganador con apenas 15.90% de proteína, unos exagerados 75.54% de carbohidratos, todos provenientes de la maltodextrina, una fuente no muy recomendable.

¿Ganarás peso con Serious Mass?

Sí, lo más probable es que sí.

El problema es que lo más probable es que gran parte de ese peso no sea músculo, sino grasa.

¿Si tiene la intención de comprar un producto en esta categoría? ¿Ganadores? elige uno con mayor contenido de proteínas, y preferiblemente con otras fuentes de carbohidratos.