¿Cuánta grasa necesito por día?
? Las grasas, también conocidas como lípidos, son un macronutriente esencial y tanto si quieres ganar masa muscular como perder masa grasa, las necesitas. Enano…
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Lípidos, ¿qué son y para qué sirven?
Los lípidos son uno de los tres macronutrientes principales y son esenciales en cualquier dieta. Aunque es esencial, también es el macronutriente con peor fama, lamentablemente. …
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