Pedro Araújo es un atleta de la categoría Físico Masculino que ha logrado excelentes calificaciones este año tanto en la Regional Norte como en el Campeonato Nacional.
Pedro debutó en los escenarios el año pasado a la edad de 21 años, cuando logró el puesto 11 en su categoría en el Campeonato Nacional, pero este año regresó a los escenarios y esta vez ganó algunos títulos.
Fue campeón absoluto de Men's Physique en la Regional Norte y en el Campeonato Nacional, además de ganar su categoría, también fue campeón absoluto de Juniors.
Descubra más sobre este deportista en esta entrevista.
Desde muy joven me llamaron la atención los físicos estéticos y musculosos de algunos héroes del cómic, los admiré mucho y aspire a poder algún día asemejarme al registro de un cuerpo musculoso, estético con definición visible.
Sin embargo con el tiempo fui creciendo y en cierto punto sentí que podía empezar a dar los primeros pasos para mejorar mi físico, haciéndolo similar a algunos referentes estéticos que ya tenía en ese momento.
Cuando comencé la secundaria conocí a un compañero que ya estaba entrenando y decidí comenzar a entrenar con él, pero fue un año después, en 2011, apenas cumpliendo 17 años, cuando realmente comencé a entrenar en serio.
Me apunté a un gimnasio cerca de mi escuela y comencé a dedicarme y enfocarme en tratar de maximizar mis resultados, investigando cada vez más sobre entrenamiento, nutrición y suplementación, tratando de recopilar el mayor conocimiento posible de diferentes fuentes de información.
Estaba probando el método de prueba / error para lograr la forma física deseada y con el tiempo me volví cada vez más exigente conmigo mismo, siempre subiendo el listón a niveles más altos, siempre buscando nuevos desafíos e imponiendo nuevas metas de manera de acercarme. a la forma que deseabas.
Creo que lo que me llevó a competir fue el hecho de que me gusta y me tomo muy en serio este estilo de vida, buscar siempre más dentro de este medio, tanto en información como en resultados, por eso la competencia me fascina.
No es solo por el simple hecho de competir contra otros deportistas, sino también por la curiosidad de vivir y saber prepararnos, poder aprender y conocer mejor nuestro cuerpo durante este proceso y extraer la mayor cantidad de información posible de esa experiencia. .
Otra de las razones por las que decidí competir en la categoría Men's Physique fue porque pensé que mi cuerpo tenía unas líneas que encajaban con el estándar de la categoría, la forma de presentación en el escenario y todo el concepto de esta nueva vertiente del culturismo me fascinaba. me por el hecho de que es una categoría muy enfocada en la estética, el equilibrio y la armonía del cuerpo masculino.
Mi dieta varía según la fase y condición física en la que me encuentre, en todo caso dejaré aquí un poco de mi vida diaria en cuanto a alimentación, recalcando que nunca me pierdo ninguna comida y dejo espacio para una una vez a la semana para una comida gratis cuando me encuentre fuera de temporada.
Por regla general entreno los lunes, martes, jueves, viernes y sábado, dejando el miércoles y domingo como día de descanso que en ocasiones aprovecho para hacer una sesión de cardio y dejo espacio para trabajar con un grupo que considero más débil.
Cuando configuro mis entrenamientos trato de cambiar cada dos meses, a veces separo los grupos de músculos todos por días como en el entrenamiento actual o concentro más grupos en cada día de la semana.
Siempre tengo una base pero trato de no repetir cada vez el mismo entrenamiento, siempre busco ejercicios compuestos y concentrados para cada grupo, me gusta super-serie así como series compuestas.
Busco una fase excéntrica muy lenta en al menos uno de los ejercicios de cada grupo, también busco ejercicios que me lleven al fallo, ejercicios donde la carga sea mayor y trato de adaptar el número de series/repeticiones en función del meta.
Sobre todo me gusta sentir el dolor, que estoy apretando el músculo al máximo, me encanta la sensación de terminar el entrenamiento con la sensación de logro y saber que di todo lo que tenía por ese entrenamiento.
Planificación semanal
¿Ejemplo de entrenamiento? atrás
La motivación es un elemento clave en todo lo que hacemos en la vida para poder hacerlo con éxito.
Todos los días trato de estar motivado y enfocado lo máximo posible, tenemos que despertarnos y no tener miedo de lo que está por venir, tenemos que aceptar que el dolor en este proceso es nuestro aliado y sobre todo sentir placer donde están los demás. miedo a arriesgar.
A menudo busco motivación en videos y fotos de otros deportistas de referencia para mí como Felipe Franco, Sadik HadzovicJason Poston Jeremy Buendia o Anton Antipov.
Actualmente en las redes sociales donde comparto mi día a día, busco mucha motivación, no solo para compartir con otras personas, donde mi objetivo es mostrar y motivar a quienes ven, sino también para recibir mensajes y comentarios positivos. Desde mis publicaciones, esto es de gran ayuda y siempre es una motivación extra para nuestro día.
Como me encanta entrenar, es fácil mantener la motivación, y en los días malos siempre puedo contar con el apoyo de mis compañeros de entrenamiento, ¡no es porque no esté motivado que no voy a dejar de entrenar o perderme una comida!
Además de que siempre trato de ponerme metas para mis metas y buscar resultados es lo que más me motiva, hago todo lo posible para no perderme un entrenamiento, no perderme una comida, una serie y hasta una repetición.
Me enfoco mucho en mi objetivo, a veces me aíslo un poco para no distraerme con algo que pueda influir en los resultados, estoy bastante regido por lo que como, lo que bebo y lo que hago durante el día para poder Siempre realzo los resultados, mis resultados como deportista y como persona, y siempre trato de aprovechar al máximo cada momento, vivir un día a la vez y sentir el placer de este estilo de vida que me hace sentir genial y bien conmigo mismo.
Sobre todo, ten en cuenta que sin esfuerzo y dedicación, ¡las cosas no suceden!
Soy muy básico con los suplementos, me gusta divertirme suero tener como alternativa a algunas comidas oa veces me gusta incluirlo en mi dieta.
Es una práctica fuente de proteínas, completa y donde podemos conseguir un sabor más dulce.
También uso un Multivitamina que considero super esencial, Creatina, BCAA polvo intra-entrenamiento, Glutamina en el post-entrenamiento y antes de acostarse ya veces me gusta usar Tribulus.
No se rinda ante el primer obstáculo que se le presente, no crea todo lo que lee y le dice y no espere resultados de la noche a la mañana.
Trabaja por resultados, fallar es parte del proceso, busca a las mejores personas que te orienten y busca siempre la información más valiosa, lucha siempre hasta el final y nunca renuncies a tu sueño, si quieres rendirte, ríndete al ser débil!
De hecho, mejor que alcanzar la meta es disfrutar de todo el trabajo hasta entonces, así que ten paciencia y perseverancia en que aparezcan los resultados.
En cuanto a las metas futuras, todavía estoy decidiendo qué será lo mejor para mí, para poder reconciliar toda mi vida para enfrentar nuevos desafíos.
Los últimos títulos ganados me dan acceso para poder competir en el extranjero, algo a lo que realmente aspiro como cualquier deportista, ahora me toca a mí tomar las decisiones que creo que son las adecuadas para poder avanzar con confianza y seguridad.
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