Entrevista a Pedro Araújo

Entrevista a Pedro Araújo

Pedro Araújo es un atleta en la categoría de Físico Masculino que este año obtuvo excelentes calificaciones tanto en la Región Norte como en el Campeonato Nacional.

Pedro debutó en los escenarios el año pasado con 21 años en los que obtuvo el puesto 11 en su categoría en el Campeonato Nacional, pero este año regresó a los escenarios y esta vez ganó algunos títulos.

Fue campeón absoluto de Físico Masculino en la Región Norte y en el Campeonato Nacional, además de ganar su categoría, también fue campeón absoluto de Juniors.

Descubra más sobre este deportista en esta entrevista.

  • Nombre: Pedro Araújo
  • Envejecer: 22
  • Altura: 1,80 m
  • Peso de la competencia: 81 kg
  • Peso fuera de competencia: 88 kg
  • Campeonato Nacional 2015 - 11o a 1,80m
  • Regional Norte 2016 - Campeón absoluto
  • Campeonato Nacional 2016 - Campeón Absoluto Junior
  • Campeonato Nacional 2016 - 1er puesto hasta 1,82 m

¿Cómo y por qué empezaste a entrenar?

Desde muy joven me llamaron la atención los físicos estéticos y musculares de algunos héroes del cómic, los admiraba y esperaba que algún día se asemejara al registro de un cuerpo musculoso, estético y visiblemente definido.

Sin embargo con el tiempo fui creciendo y en cierto momento sentí que podía empezar a dar los primeros pasos para mejorar mi físico, haciéndolo similar a algunos referentes estéticos que ya tenía en ese momento.

Cuando entré a la secundaria conocí a un colega que ya estaba entrenando y decidió empezar a entrenar con él, pero fue un año después, en 2011 apenas cumpliendo 17 años que realmente comencé a entrenar en serio.

Me inscribí en un gimnasio cercano a mi escuela y comencé a dedicarme y enfocarme para potenciar mis resultados, investigando cada vez más sobre el tema de entrenamiento, alimentación y suplementación, tratando de recopilar el máximo conocimiento de diferentes fuentes de información.

He estado probando el método de prueba / error para lograr la forma física deseada y con el tiempo me he vuelto cada vez más exigente conmigo mismo, siempre elevando el listón a niveles más altos, siempre buscando nuevos desafíos e imponiendo nuevas metas. para acercarse a la forma que deseaba.

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¿Qué te hizo querer competir?

Creo que lo que me llevó a competir fue el hecho de que me gusta y me tomo muy en serio este estilo de vida, para buscar siempre más dentro de este medio, tanto en información como en resultados, de ahí la competencia me fascina.

No es solo por el simple hecho de competir contra otros deportistas, sino también por la curiosidad de vivir y saber prepararnos, poder aprender y conocer mejor nuestro cuerpo durante este proceso y extraer la mayor cantidad de información posible de eso. experiencia.

Otra razón por la que decidí competir en la categoría de Físico Masculino fue porque pensé que mi cuerpo tenía unas líneas que encajaban con el patrón de la categoría, la forma de presentación en el escenario y todo el concepto de este nuevo aspecto del culturismo me fascinaba por el hecho de que es una categoría muy enfocada a la estética, el equilibrio y la armonía del cuerpo masculino.

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¿Qué tipo de comida sigues?

Mi dieta varía según la fase y la condición física en la que me encuentre, en cualquier caso dejaré aquí un poco de lo que es mi día a día en cuanto a alimentación, recalcando que nunca me pierdo ninguna comida y me marcho. espacio para uno una vez a la semana para una comida gratis cuando estoy fuera de temporada.

  • Comida 1
  • 300ml claro
  • 1 yema
  • 15 almendras
  • O
  • 180g de ternera
  • 1 huevo
  • 15 almendras
  • Comida 2
  • 200g de boniato
  • 200g de pescado
  • Comida 3
  • 150 g de arroz basmati
  • 200g de pechuga de pollo
  • Comida 4
  • 150g de boniato
  • 180g de pechuga de pollo
  • 15 almendras O 20 g de mantequilla de maní
  • Comida 5
  • 125 g de arroz basmati
  • 175g de ternera
  • Comida 6
  • 300ml claro
  • 2 gemas
  • O
  • 60g de caseína
  • 20 g de mantequilla de maní

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¿Qué tipo de formación sigues?

Como norma entreno los lunes, martes, jueves, viernes y sábado, dejando el miércoles y domingo como día de descanso que en ocasiones aprovecho para hacer una sesión de cardio y dejo espacio para trabajar con un grupo que considero ser más débil.

Cuando configuro mis entrenamientos trato de cambiar cada dos meses, a veces separo los grupos musculares todos los días como en el entrenamiento actual o bien concentro más grupos en cada día de la semana.

Siempre tengo una base pero trato de no repetir el mismo entrenamiento una y otra vez, siempre busco ejercicios compuestos y concentrados para cada grupo, me gusta super-serie así como series compuestas.

Busco una fase excéntrica muy lenta en al menos uno de los ejercicios de cada grupo, también busco ejercicios que conduzcan al fallo, ejercicios donde la carga es mayor e intento adaptar el número de series / repeticiones en función del objetivo .

Sobre todo me gusta sentir el dolor, que estoy apretando el músculo al máximo, me encanta la sensación de terminar el entrenamiento con la sensación de logro y saber que di todo lo que tenía por ese entrenamiento.

Planificación semanal

  • Lunes: pecho y gemelos
  • Martes: espalda y abdominales
  • Miércoles: Cardio + 2 ejercicios de hombro
  • Jueves: Piernas
  • Viernes: bíceps y tríceps
  • Sábado: espalda y hombros

Ejemplo de formación - Atrás

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¿Cuáles son tus 3 ejercicios favoritos?

¿De dónde viene tu motivación?

La motivación es un elemento clave en todo lo que hacemos en la vida para poder hacerlo con éxito.

Todos los días trato de estar motivado y concentrado al máximo, tenemos que despertarnos y no tener miedo de lo que está por venir, tenemos que aceptar que el dolor en este proceso es nuestro aliado y sobre todo sentimos placer donde otros temen. arriesgar.

A menudo buscaré motivación para videos y fotos de otros deportistas de referencia para mí como Felipe Franco, Sadik HadzovicJason Poston Jeremy Buendia o Anton Antipov.

Actualmente en las redes sociales donde comparto mi día a día buscaré mucha motivación, no solo para compartir con otras personas, donde mi objetivo es mostrar y motivar a quienes lo ven, sino también para recibir mensajes positivos. y comentarios de mis publicaciones, esto es de gran ayuda y siempre es una motivación adicional para nuestro día.

Como me encanta entrenar, es fácil mantener la motivación, y en los días menos buenos siempre puedo contar con el apoyo de mis compañeros de entrenamiento, ¡no es porque no esté motivado que dejaré de entrenar o me perderé una comida!

Además de que siempre trato de imponerme metas para mis metas y buscar resultados es lo que más me motiva, hago todo lo posible para no perderme un entrenamiento, no perderme una comida, una serie y hasta una repetición.

Me enfoco mucho en mi objetivo, a veces me aíslo un poco para no distraerme con algo que pueda influir en los resultados, estoy bastante regido por lo que como, lo que bebo y lo que hago durante el día para poder Siempre realzo mis resultados como deportista y como persona, y siempre trato de aprovechar al máximo cada momento, vivir un día a la vez y sentir el placer de este estilo de vida que me hace sentir genial y bien conmigo mismo.

Sobre todo es tener en cuenta que sin esfuerzo y dedicación las cosas no pasan!

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¿Qué suplementos usas?

Soy muy básico con los suplementos, me gusta tener un buen suero tener una alternativa a algunas comidas oa veces me gusta incluirla en la dieta.

Es una práctica fuente de proteínas, completa y donde podemos conseguir un sabor más dulce.

También uso un Multivitamina que considero super esencial, Creatina, BCAA polvo durante el intraentrenamiento, Glutamina en el post-entrenamiento y antes de acostarse ya veces me gusta usar Tribulus.

¿Algún consejo en particular para los que recién comienzan?

No renuncies al primer obstáculo que se te presente, no te creas todo lo que lean y te digan y no esperes resultados de la noche a la mañana.

Trabaja por resultados, el fracaso es parte del proceso, busca a las mejores personas que te orienten y busca siempre la información más digna, lucha siempre hasta el final y nunca renuncies a tu sueño, si es rendirte, rendirte siendo débil!

De hecho, mejor que alcanzar la meta es disfrutar de todo el trabajo hasta entonces, así que ten paciencia y perseverancia en que aparezcan los resultados.

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Metas para el futuro, ¿cuáles son?

En cuanto a las metas futuras, todavía estoy decidiendo qué será lo mejor para mí, para poder conciliar toda mi vida para enfrentar nuevos desafíos.

Los últimos títulos ganados me dan acceso para poder competir en el exterior, algo a lo que realmente aspiro como cualquier deportista, ahora me toca a mí tomar las decisiones que creo que son las mejores para poder avanzar con confianza y seguridad.

Siga a este atleta en las redes sociales.

Instagram - @pedroaraujofitness

Facebook Pedro Araújo

Snapchat: pedroaraujofit

Correo electrónico: pedroaraujofitness@gmail.com

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