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Entrevista a Beatriz Vizcaya

Beatriz Biscaia es deportista de Bikini Fitness quien a pesar de su edad, 16, ya se presenta con excelente Resultados nivel de competencia.

No solo tuvo excelentes actuaciones a nivel nacional, sino que ya representó a Portugal en el extranjero en el conocido Arnold Classic.

Obtenga más información sobre este atleta en esta entrevista.

  • Nombre Beatriz Vizcaya
  • edad: 16
  • Altura: 1.58m
  • Peso: 53kg

Algunos de los concursos y resultados de Beatriz:

  • Campeonato Nacional PFBB - Segundo lugar Junior Bikini
  • Diamond Cup Thorn - Bikini Junior Primer Lugar
  • Trofeo Rui Ferreira - Primer lugar en Bikini Fitness general
  • Arnold Classic Europe - Bikini Junior Noveno Lugar
  • Portugal Classic - Primer lugar en Bikini Fitness general

¿Cómo y por qué empezaste a entrenar?

Comencé a entrenar porque había dejado el baile y sentí una profunda necesidad de continuar haciendo ejercicio.

Siempre he estado vinculado a los deportes, ya he practicado natación, equitación y baile.

El gimnasio fue una ocupación que surgió cuando estaba buscando un nuevo deporte. Afortunadamente, descubrí el culturismo.

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¿Qué te hizo querer competir?

La sed de más.

Apoyo totalmente a todos los que practican lo que hacen simplemente por deporte.

Afortunadamente, no puedo quedarme solo complaciéndome.

Necesito y siempre necesité mostrarles a todos por lo que luché todos los días, ya sea en equitación o incluso en baile.

¿Qué tipo de comida sigues?

Sigo una alimentación restringida en el tiempo previo a la competencia y una más suave cuando estoy fuera de temporada, es decir, no hay competiciones por venir.

Tengo un plan de alimentación para cualquier fase, solo variando la cantidad y algo de holgura que pueda tener.

Dicho esto, la base de mi dieta es la siguiente:

  • Carne blanca y roja
  • Arroz
  • Papa dulce
  • huevos
  • harina de avena
  • Pasta
  • Verduras (¡Muchas!)

beatriz biscay bikini

¿Qué tipo de entrenamiento sigues?

Entreno seis veces a la semana y divido mis entrenamientos por los grandes grupos musculares: dorsales, hombros, glúteos, cuádriceps, brazos y después.

La secuencia siempre se alterna entre superior e inferior, como siempre debería ser, debido al tiempo de descanso que se le dará.

¿Cuáles son tus tres ejercicios favoritos?

Nunca elegí a mis tres ejercicios favoritos.

Sin embargo, si tuviera que elegirlos de repente, la presión de mi hombro, la abducción de la cadera y cualquier ejercicio de hombro unilateral se me ocurrirán de inmediato.

En super series o set de lanzamiento, ¡puro amor!

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¿De dónde viene tu motivación?

De mí y de lo que apunto para el futuro cercano y para el futuro lejano.

Dicen que el tamaño de la cruz nunca es más grande de lo que podemos cargar, y si lo es, ¡lo tomo y me agacho!

¿Qué suplementos usas?

Depende de la etapa en la que me encuentre, como todo.

Los que suelo usar son:

Metas para el futuro, ¿qué son?

Como todos los culturistas, mi mayor esfuerzo es sin duda pisar el escenario de Olympia en Las Vegas.

Sin embargo, todavía tengo mucho que caminar allí.

En el futuro cercano, solo trabajo para mantener mis patrocinios, seguir compitiendo en todas las competencias que puedo y son las mejores para mi currículum y, sobre todo, continuar disfrutando tanto como lo hago ahora.

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¿Algún consejo en particular para los recién llegados?

Siempre crea lo que son y lo que serán dentro de dos, tres, diez años a partir de ahora.

Siempre somos capaces de todo lo que realmente queremos y tenemos inmensos ejemplos vivos para creerlo. Simplemente ama lo que hacen.

Otro consejo: tómate tu tiempo.

Ama el proceso como si fuera lo último que harías en tu vida.

Sigue a Beatriz en las redes sociales.

Instagram: @biscaiafitness

Facebook: Beatriz Vizcaya

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